Pierwsza kreatyna

dzięki za odpowiedzi nagradzam songiem

a co myslicie o tym: Extensor WPC 80% białka + kreatynka ULTIMATE NUTRITION 300g. Czego moge sie spodziewać po 1000g tego białka i 300g kreatyny. Mam zamiar zacząc cykl miech przed wakacjami ponieważ wyjdzie mi juz rok ćwiczeń waże 62 kg 182 cm wyciskam 75kg. THX z góry

jesli dieta jest do niczego - to oprocz retencji wody przez jakis czas - moesz nie doswiadczyc ZADNYCH efektow

kanarek a w najlepszym razie gdy bede przestrzegal diety przez caly cykl cwiczyl rozsadnie itp to ile mi moze pojsc na prostej 10-15 kg? mozliwe?

...ciezko powiedziedziec..bo to sprawa dosc indywidualna...a czy jest mozliwe..tak...ale nikt ci tego nie zagwarantuje.../zakladajac ze wezmiesz ja w odpowiednim czasie/

btw..zrobisz wielki blad biorac teraz kreatyne..niezaleznie czy masz diete czy nie...

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-02 18:58:32

vegas dzieki za odp nie bede kupowac tej kreatyny. W jakim wieku moge ja wziąść i czerpać z tego jak najlepsze kożyści ? I teraz gdy skonczy mi sie MWG 4.25kg z ULTIMATE NUTRITION to lepiej by bylo zakupic białko 2kg wymienione wyżej czy gajnerka np XXL 4kg?

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458

ssak - zakupisz to - czgeo bedziesz potrzebowal - zrozum - to dodatki do DIETY - jesli brakuje ci kalorii - dodaj gainera - nie mozesz wyrobic z taka ilsocia bialka jaka sobie zalozyles ? kupujesz bialko
o to chodzi.
pozdrawiam