SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAM] Czy ze śmiechem czy ze łzami - chodź do spamu, raźniej z nami

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 123095

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578
U mnie brzuch najgorszy,oporny.Boję sie ze opona mi urosnie. A cardio na masie sie robi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835
no niestety u każdego jest inaczej…mało tego - nawet u tej samy jedna masa idzie inaczej niż kolejna

Ilomi - nie martw się na zapas. Delikatnie podbijaj kaloryczność i obserwuj co się dzieje. w 2 tygodnie nie zamienisz się w chodzące sadło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rzabba Instruktor
Ekspert
Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132702
ilomi
Brzuch ładnie został...nie wiem,maiałam wyobrażenie,ze zaraz sie utyje.W takim razie trzeba dobrze pokombinowac z kalorycznością.
rzabba a dałabys link do tej masy twojej,plis.Zobacze jak to idzie:)


Przykro mi ale nie prowadziłam tego na forum. Generalnie nie lubię dzienników i ćwiczę dla siebie.
Ale obiecuję, że jak tylko będe w stanie znowu trenować to coś wrzucę i będziecie mogły śledzić.
Mnie generalnie masa bardziej bawi niż redukcja, wiec jeśli już to raczej na masę się zdecyduję, nawet pomimo wagi cieżkiej w tym momencie.

Jeszcze tabelka przedstawiająca jak było przed masą i jak już trochę po masie, kiedy z powodu choroby schudłąm do wagi wyjściowej



>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dziewczyny ile przybierają na tej masie, 2 kilo? Delfi robi jak długo i w sumie nawet do 5 kg nie dobiła. Jak na moje to są takie różnice, których często nikt poza nami nawet nie zauważy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252
Niby jak masa , to po co cardio? Chcesz palic to, co ciezko sie buduje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cardio is an ability to loose gains ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578
własnie dlatego pytam,bo nie wiem Puszku...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rzabba Instruktor
Ekspert
Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132702
ilomi
U mnie brzuch najgorszy,oporny.Boję sie ze opona mi urosnie. A cardio na masie sie robi?


Ja też jestem właśnie taki typ, że wszystko zawsze w brzuch idzie, tym bardziej że po 2 b.dużych ciążach i skóra masakrycznie rozciągnięta

NIektórzy robią trochę kardio na masie ale moim zdaniem nie zawsze jest to konieczne a częściej robi więcej złego niż dobrego. W zasadzie to w ramach cardio poroponowałabym spacery bo nie podnoszą kortyzolu, który sprzyja otłuszcaniu brzucha

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252
Ale dzis lipe odwalilam na treningu.. chcialam uskutecznic swoja radosna tworczosc i wyszla taka kicha, ze nie czuje w ogole, ze trenowalam dzis.. no, poza zmeczeniem jako takim..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a ja miałam 3 dni pod rząd DNT. kaszana i nie wyrobię treningów w tym tyg :/
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ocena diety i treningu - chce zacząć o siebie walczyć!!

Następny temat

ilość posiłków

Wiecej