nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]

carrramba

a ja ostatnio obserwowałam na praktyce strefę wolnych ciężarów i się naśmiałam. Panowie ćwiczą sobie normalnie, każdy robi swoje w skupieniu, nagle wchodzi jakaś dziewczyna i się bierze za przysiady, wyciskanie czy jeszcze coś innego i w tym momencie robi się mega rozgardiasz, oni nie wiedzą co mają robić, chodzą, niby się rozglądają, ale ukradkiem zerkają na nią, nie wiedzą czy ćwiczyć, czy zaczekać aż ona sobie pójdzie, czy może jej pomóc, z boku to tak śmiesznie wygląda ach te zwierzęce instynkty hej sss, sama sobie układasz?

na praktyce? Robisz jakiś kurs? :)

ja właśnie w strefie wolnych ciężarów czuję się jak zwierzyna na polowaniu Ale przynajmniej w momencie, gdy mam np. problem z wyregulowaniem ławki, po max 5 sekundach znajuje się ktoś gotowy mi pomoc

jurysdykcja

ja nakładałam na jeden koniec, ten przy stopie. Ale nawet sama sztanga potrafi dać popalić.

rozumiem ,zastanawialam sie wlasnie ile kg tak na poczatek ...

Preria dzieki ,obczaje jutro ten wyciag ..Poprobuje jutro oba cwiczenia i zobacze co lepiej czuje

do wyciagu usisz miec opaske na noge

no wlasnie zauwazylam ,nie wiem czy maja

ja zaczęłam od sztangi 8ki i już było ciężko, choć wygodnie dodać sobie krążek mały na koniec, żeby stopę oprzeć.

moga nie miec niestety,u mnie niema,musialabym wlasna miec

nooo 8 kg to jest cos:D ja mam najmiejsza sztange lamana chyba z 15 wazy:D to bym umarla po takim cwiczeniu:D

noora, ale wiesz jak to komicznie wygląda, tak z boku patrząc takie biedne robaczki, chcą się ponapinać i pomóc, ale nie wiedzą jak, a jednocześnie wstydzą się ćwiczyć, żeby nie było lipy ostatnio była laska, ale taka ok 35 lat, przynajmniej mi się tak wydawało i robiła planka, to jej skoksowany murzyn na plecy talerze nakładał i taki był podjarany a ona nie powiem, figura spoko, no ale jednak jak dla mnie trochę za chudo. a ja tam na razie jestem w celu nauki języka i stoję za ladą, robię szejki, kawę, czasem pójdę zobaczyć jak przebiega taki trening personalny. No i ostatnio zagadałam, to szef powiedział, że mogę sobie trenować za free

bede cudowac,dzieki dziewczyny

trochę zazdro carr - nie wiem co mi odbiło, ale bym sobie popracowała na siłce po godzinach :D W ogóle bym uprawnienia zrobiła, jakbym miała taką opcję we Fr.