****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: kaka95
WIEK: 20
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: około 3 lata, ale to była aktywność sportowa dla dobrego samopoczucia, nic poważnego
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 57
WZROST: 173
OBWÓD RAMIENIA: 25
OBWÓD ŁYDKI: 34
OBWÓD UDA: 51
OBWÓD BIODER: 95
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 69
OBWÓD TALI: 61
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 78
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Chciałabym poprawić swoją sylwetkę: podnieść pośladki, wysmuklić nogi, mieć zarysowane mięśnie brzucha. Chciałabym ogólnie polepszyć wygląd mojego ciała, aby było bardziej jędrne i smukłe.
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak
PRZEBYTE KONTUZJE:brak
WADY POSTAWY:brak
ALERGIE:brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
nic nie stosowałam
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?
Powiedziałabym że tragicznie. Myślę, że tu głównie tkwi mój problem. jednego dnia jem dużo, innego praktycznie nic. Nie potrafię się zdyscyplinować i odżywiać regularnie i zdrowo.
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
Od wakacji tamtego roku przytyłam 5 kg.
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK