Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

super decyzja, plecy mimo ze ich widać polowe to wyglądają w chvj poteżnie

Od dzisiaj uciąłem 50g węgli i dodałem 20g tłuszczy (względem diety z piątku, sobota i niedziela wiadomo jak było...). Wywaliłem cardio, i lecą już tylko obwody do czwartku.
Wody 12l, soli 25g. Tak to na razie wygląda.

skad decyzja zamiany wegli na fat? czemu tak? pytam serio bo nie mam pojęcia czemu taki trik pod koniec

a to ja jeszcze zapytam jakie btw było w piatek?

i sobota niechodzi o to ze szedł syf tylko poprostu btw mogło sie niezgadzac ale zarcie czytse?

Do piątku było 300g b / 10g t / 300g ww. Sobota i niedziela to była raczej głodówka, nie myślałem wgl o jedzeniu. Kanapkę zapiłem białkiem i tyle...
A zmiana w diecie dlatego, bo doszliśmy do wniosku z Adamem że tak będzie dla mnie najlepiej na ostatni tydzień. W keto nie będe wchodził, bo się nie naładuję, węgle muszę mieć. No a fat żeby podbić trochę kcal, bo jednak głodówka by była. Teraz fatu i tak nie dopalę, co miałem spalic już spaliłem. Teraz tylko ma zejść woda, mam się zmieścić w limit, i próbować dobrze naładować po ważeniu.

u mnie to samo Przemo ssanie mam straszne mowil zebym dodał tłuszcze i uciac wegle ale narazie lece dalej tak jak mam , bieznia mi przychodzi w czwartek to spróbuje cardio dac przed snem po 300g kury i 40g masla bo jak robie z rana to mam straszne ssanie ;) pzdr lecimyyy

no przeokrutnie zaj**iście wyglądasz przemo

A ja tylko napisze, ze jestem z Ciebie dumny. Widzimy sie w Czestochowie.

Dzięki bracie! Walczę, żeby to samo usłyszeć od mamy, kiedyś... Cieszę się że będziesz, do zobaczenia!

Trzymam kciuki za Ciebie Przemku.