Forma na lato z Lidlem

kabo9

Jasne! Nie ma sensu trzymać diety ani robić cardio, ale dopatrywać się koksu u tych co trzymają dietę, regularne treningi i mają efekty jest sens. Hahaha . Nie dziw się, że przy takim podejściu tylko Ty nie masz efektów i nadal pozostaniesz tłusty. W Twoim trudnym przypadku nawet koks nie pomoże .

W żadnym poście tego tematu nie zaznaczyłem, że chcę się zredukować na plażaboy'a. Zdjęcie tego Bolo Yeung przedstawia "zdrowego chłopa" bez specjalnie pokazowo widocznych mięśni brzucha. Co mi szkodzi z 10 kilo zrzucić? Nie więcej! Jak ktoś chce to niech sobie redukuje do 40 kilo nawet. C..j, że podkrążone oczy i bebechy nadwyrężone ale 6 kostek widać. Jeszcze oprócz tego wszystkiego trzeba pozostać normalnym człowiekiem. Nie tylko k...a ryż, kury i pompowanie 40 centymetrowej rączki. Musi być czas, żeby chociaż napić się wódki z drugim człowiekiem. Niektórym tu chyba trochę bije i myślą, że będą Frankami Zane za dwa lata. A tobie Kabo, profesorze naturalnej kulturystyki życzę samych sukcesów. A gruby jestem bo lubię opierd..ić coś dobrego i jest git. Zasadź sobie rzeżuchę bo jest zdrowa

Dziękuję za życzenia. Zrzucaj zrzucaj, może zobaczymy w końcu zdrowego chłopa, a nie wywalony bęben z braku calgonu i łapę >40cm jakiej nie powstydzi się baba z poczty czy warzywniaka .

Dzisiaj już mi się nie chce, ale jutro wejdę na Twój dziennik i może coś znajdę na Ciebie, miły Kolego.
A bęben jak bęben. Taki mam i już. Może i calgonem potraktuje

Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2015-04-02 22:34:44

Zapraszam, może nauczysz się jak się ćwiczy bo samym ściąganiem drążka to nie zrobisz tych ~20kg mięśni brakujących Ci do zdrowego Bolo.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-04-02 22:51:23

Kabo jeśli czujesz się tak pewnie to wystartuj ze mną w jakimś konkursie. Sam wymyśl przedmiot. Może to być coś w stylu: max cm w bicu/miesiąc, super pompki na poręczach, siła WL w krótkim czasie, najefektywniejsza redukcja i.t.p. Ty obłożony suplementami, ćwiczący na profesjonalnej siłowni, mający dobrego doradcę i ja-prosty amator z bębnem pod cyckami ćwiczący w szopce. Zrobię lepszy wynik niż Ty.

ChangLee - też możesz obłożyć się suplementami i mieć dobrego doradcę.
Na tym forum każdy jest amatorem (może nie każdy prostym - np. ja mam niezbyt prosty kręgosłup).
A bębnem to nie musisz się aż tak chwalić - są z większym.

ChongLee - nie ma sprawy, ale konkursy siłowe to po zawodach (rozliczenie w wilksie). Teraz muszę skupić się na ubijaniu masy, a później na redu. Jak chcesz to ewentualnie od lipca możemy wystartować z konkursem na jak redu .

E tam w wilksie. Proponuję przysiady ze sztangą równą masie ciała. Nie muszą być atg(kwestia mobilbości i innych pierdół), wystarczy trójbojowy "kibel"...uda poniżej kolan:)

odpada, ja nie zrobię takiego przysiadu ze względu na ograniczony zakres ruchu biodra , MC też
także z podstawowych bojów tylko WL

To wyciskanie stojąc, z połową masy ciała....też wszystko jasne :)