Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

To ja bym na waszym miejscu podlizywała sie Doris, bo ciasta jej wykonania sa megaa! Potwierdzam, bo miałam okazje spróbować u mnie też napoje light w ogromnych ilościach, wszyscy się dziwią dlaczego pije ta cole skoro się tak zdrowo odżywiam

laura a nie łapie Cie po nic zgaga ? :D ja tam w pracy popijam cole z lidelka :P takie fajna sa litrowe wiec dla smaku :D

Freewaway? Najlepsza cola pod słońcem hehe

Dziś po 4 jakoś wstałem, nie mogłem spać to wskoczyłem na rowerek :P wpadło 45min cardio, do tego lektura czasopism i szybko i przyjemnie zleciło

Teraz jestem juz na drugim dziś cardio po treningu nóg
Jakoś te cardio robie z mega przyjemnością, siłowe mnie nudzą

Dzisiejsza dietka:

20g BCAA + 20g glutaminy UNS
45min cardio
1. Posiłek: 90g owsianych, 200ml białek jaj, cynamon, wanilia, stevia i jeden banan do smaku żonie robiłem do ryżu z cynamonem to i sobie wkroilem
2. Posiłek: 50g spaghetti durum, 200g mielonego mięsa z kurczaka, passata pomidorowa, warzywa
Trening
40g Izolatu UNS
40min cardio
3. Posiłek: 300g ziemniaków, 170g indyka - po wczorajszym potreningowym ziemniaki mi mega zasmakowały gotuje w wodzie talarki i piekę później w piekarniku, wszystko posypuje cebulką smażoną na PAM'ie
4. Posiłek: 50g basmatii, 170g indyka, warzywa
5. Posiłek: 50g basmatii, 170g indyka, warzywa
6. Posiłek: 150g grillowanego łososia, dwa całe jajka sadzone, warzywa

Taka kola z lidla o które piszesz mi w ogóle nie podchodzi, wali chemią, biorę tylko tą z bieronki light.

Cielu7

laura a nie łapie Cie po nic zgaga ? :D ja tam w pracy popijam cole z lidelka :P takie fajna sa litrowe wiec dla smaku :D

na szczęście nie ja ogólnie mam żołądek niezniszczalny
ale pewnie za jakiś czas odbije się to na moich ząbkach, mam tego świadomość

i racja, cola z lidla mi o wiele bardziej smakuje niż ta oryginalna

Sebek a właśnie w ogólnym teście coca coli ta z biedrony dostała najniższe loty i jest najmniej podobna z orginałem i właśnie ona wali chemia i jeszcze te butelki jak z foli :P

W biedronce są 2 cole bez kalorii, light i zero, light jest w moim mniemaniu bardzo dobra, a zero tragedia.

Mi też te z biedronki nie podchodzą tak samo jak oryginalna light. Jeśli już to tylko freewawa i oryginalna ZERO

Dziś kolejny pracowity dzień, o 6 40min cardio i po nim od razu do pracy, teraz mam chwile przerwy to poleciałem barki w 20 min i 20min cardio, może wieczorem jeszcze wpadnie 20min do równości trochę treningi kuleją ostatnio z braku czasu ale nie ma co narzekać

Lemoniadowy

Dorota nie masz wyjścia dwóch chętnych już jest a jeszcze nie jeden na pewno się znajdzie

Czyli, że Seba też będzie na MP?:)

Że ja będę to nie jest pewnie, tutaj tylko podpowiadam, żeby brał ciasto zamiast czekolady.