dorian85
Możesz brać tak jak napisałeś 2x3...ale kaps a nie gram
nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1895
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36903
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam pytanie do Pana Ambroziaka. Czy jeżeli wezme przykładowo 3g tauryny i 5g kreatyny, to kreatyna zostanie równie dobrze wtłoczona do mięśni jak przy stosowaniu glukozy? Czy moze jeszcze lepiej do tauryny i kreatyny dodac troszkę glukozy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moim zdaniem lepiej dodac glukoze,albo carbo z tego wzgledu , iz kreatyne przyjmuje sie porach porannych i okolotreningowych.
McRaYvEn
"Inni nie moga nam zabrac naszego szacunku dla siebie, jesli im go nie damy" Gahndi
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27
McRaYvEn
"Inni nie moga nam zabrac naszego szacunku dla siebie, jesli im go nie damy" Gahndi
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
"kreatyna zostanie równie dobrze wtłoczona do mięśni jak przy stosowaniu glukozy?"
Hmmmm
Ciężko to dokładnie określić czy 3g dawka tauryny spowoduje ten sam efekt wyrzutu insuliny co paredziesiąd g glukozy
Poza tym 3g na raz to za dużo
Lepiej wziąć mniejszą dawkę tauryny (1-1,5g) i do tego ww - uzupełnią swoje działanie i w efekcie transport kreatyny będzie jeszcze skuteczniejszy
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
Hmmmm
Ciężko to dokładnie określić czy 3g dawka tauryny spowoduje ten sam efekt wyrzutu insuliny co paredziesiąd g glukozy
Poza tym 3g na raz to za dużo
Lepiej wziąć mniejszą dawkę tauryny (1-1,5g) i do tego ww - uzupełnią swoje działanie i w efekcie transport kreatyny będzie jeszcze skuteczniejszy
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
FULLBLOWN
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22660
kurde tyle stron i niechce mi sie czytac tyle stąd moje pytanko:czy wreszcie mozna tę tauryne brac w okresie przygotowawczym do zawodów czy nie?????thx za odp!
FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
mozna
misOO
Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople
atleta'pl
misOO
Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople
atleta'pl
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
ambroziak
Farmakolog
Ekspert
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Tauryna działa na trzustkę nie porzez receptory glukozowe, ale poprzez sulfonylomocznikowe. Dla tego stymuluje znacznie silniej uwalnianie insuliny, niż glukoza, i dla tego dawka 1 g tauryny jest równa dawce kilkudziesięciu g glukozy. Można oczywiście stosować kreatynę z tauryną i glukozą jednocześnie. Lepiej jednak zastąpić glukozę Carbo, bo cukier prosty z tauryną może spowodować hipoglikemię. Natomiast węgle zróżnicowane, na trzustkę zadziałaja podobnie do glukozy, ale utrzymają stały poziom cukru we krwi.
S. Ambroziak
S. Ambroziak
S. Ambroziak
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Sławku
A czy wjaśniło się coś w kwestii oddziaływania tauryny na tkankę tłuszczową???
Czy endomorficy mogą ją stosować bez obaw o przysty tkanki tłuszczowej???
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
A czy wjaśniło się coś w kwestii oddziaływania tauryny na tkankę tłuszczową???
Czy endomorficy mogą ją stosować bez obaw o przysty tkanki tłuszczowej???
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Danone
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43039
Sławku w takim razie 50 gram carbo plus 1g tauryny po treningu to dawka bezpieczna dla osób łatwo łapiących tłuszcz?
Moderator w dziale OLIMP
Moderator w dziale OLIMP
...
Napisał(a)
ambroziak
Farmakolog
Ekspert
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Danon - myślę, że tak...
Byku, jak dotąd nie widziałem nowych badań... Jednak praktyka pokazuje, że raczej na pewno tauryna nie sprzyja tyciu. Działające podobnie do tauryny środki hipoglikeminczne regulują raczej wrażliwość tkanek na insulinę - tzn. - zwiększają wrażliwość mięśniowej, a zmniejszają tłuszczowej...
Byku, jak dotąd nie widziałem nowych badań... Jednak praktyka pokazuje, że raczej na pewno tauryna nie sprzyja tyciu. Działające podobnie do tauryny środki hipoglikeminczne regulują raczej wrażliwość tkanek na insulinę - tzn. - zwiększają wrażliwość mięśniowej, a zmniejszają tłuszczowej...
S. Ambroziak
Poprzedni temat
Cykl masowy
