Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_MP2015_Męska_Sylwetka_182cm__Radosław_Dobek-t1067627.html 

trzeba bylo robic ten sam temat chyba az tyle zmian nie zaszlo

Spoko. Myślałem, że tak bedzie wygodniej ale bez problemu moge kontynuować tutaj :)

chyba ludzie sie przyzwyczaili do tego ja mam od 2012 ten sam mimo ze sezony sie zmienialy

Kolejny tydzień przygotowań powoli się kończy. Moje ciało już powoli się buntuje i nie zachowuje się na treningu tak jakbym tego oczekiwał. Gdyby nie AMG to pewnie w ogóle nie byłbym w stanie zrobić treningu na pełnych obrotach.
Piątek i sobotę poświęcam na wizytę w domu rodzinnym i regenerację (zero siłowni, tylko basen) :D
Dwa dni porządnego odpoczynku i wracsm do przerzucania żelaza  MP coraz bliżej więc nie ma już czasu na błędy :)

Zdjęcie formy na 30 dni przed MP i na 23 przed Śląskiem :D

jeszcze 4 i mp a jakis start jeszcze przed ta impreza???

Na Śląska tydzień wcześniej porównać się z konkurencją bo będzie dużo zawodników co na MP wychodzą :)

Niema co katować się bo skończysz jak ja :)

Co miałem się wymęczyć to się wymęczyłem przez ostatnie dwa tygodnie, teraz rozsądek wchodzi w grę i odpoczywam przynajmniej do niedzieli wieczora. W miedzyczasie tylko jakiś basen i ewentualnie masaż rolką Blackroll :)

zada nie jest tak jak piszesz to akurat przypadek ze tak wyszlo ... ja startuje wiele lat nieraz sie katowalem a nie skonczylo sie tak