Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

O prosze jaka mala porcja - ciekawe ile taka miseczka wazy ;)

Cielu7

no licze na to że sie zobaczymy tego 18 kwietnia :D

Mam nadzieję

SebastianMielecki

Na zbicie wagi są różne cuda, można np antybiotyk jeść, zabije ci bakterie w jelitach i nawet 2kg może zejść.

Dobrze wiedzieć, może mi się przydać

Dziś z rana trochę ponad 76kg wiec nie ma źle do 74 musze zejść, pozostałe 3kg do limitu 71kg myślę że zejdą z wodą

Z rana wpadło 40min cardio, teraz jestem juz po siłowym i w trakcie drugiej 30 minutowej sesji cardio

Do posiłków dodaje passate pomidorową z Tesco, objętościowo zyskuje przez co nie czuje tak głodu tłuszcze dziś wyrzuciłem na rzecz masła orzechowego do ostatniego posiłku Generalnie gdyby cardio i siłowe tak nie męczyły to nie ma źle podczas tych przygotowań w sumie nawet cardio z rana robię z przyjemności Przynajmniej jestem na bieżąco z wszystkimi czasopismami i dzień dobry TVN

Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-03-12 15:01:49

Doris.K

O prosze jaka mala porcja - ciekawe ile taka miseczka wazy ;)

Ojj sporo 500ml białek jaj + 70g owsianych z wodą hmm będzie z 0.8kg jak nie lepiej

Hah dzien dobry tvn ulubiony podczas cardio :D

Poranne cardio z przyjemnością? Podziwiam ! U mnie by to jeszcze nie przeszło ;)
Ja tam wszystkie zaległości nadrabiam na cardio potreningowym - 40 minut mija jak z bicza strzelił.

Hehe ale zawsze tak miałem :) na siłowni jak jestem zmęczony po siłowym na redukcji to ciezko idzie później cardio, na masie wiadomo inaczej, wręcz pobudza. Teraz na redukcji z rana pociesza mnie to że uzupełniam wiadomości chociażby dotyczące czasopism itp :)

Ja teraz redukuje ze znikomą ilością aerobów/cardio i żadnych na czczo.
I jak na razie czuję się wyśmienicie i ładnie schodzi.

Też sobie obiecywałem że tak będzie na redukcji i co? I sam siebie oszukałem nigdy tyle cardio nie robiłem

ja własnie na razie też bez porannego ale myśle ze również ze względu na prace :) ale na razie nawet nei musze :D

Lemoniadowy

Też sobie obiecywałem że tak będzie na redukcji i co? I sam siebie oszukałem nigdy tyle cardio nie robiłem

Szykowałem się na debiuty robiłem 2x45 min dziennie.
Przed mpj sobie mówiłem, że nie będę tyle robić i szyło jak wyszło
Teraz się nie szykuje to testuje opcję z małą ilością.