...
Napisał(a)
To lepiej się dokształć z pomocą forum i pieniądze przeznacz na dobre jedzenie ;)
...
Napisał(a)
wypierdziel tluszcze do 70 gram, bialko daj tak do 170-180 i bedzie si. Zamiast tej kielby zrob sobie 2 posilki kurczaka z ryzem. np wrzuc 150g kurczaka i 100g ryzu, dodaj jakies warzywa by witaminy sie zgadzaly. jak bedziesz pisal diete zrob tak by wegle byly na 340~ bialko 170-180, tluszcze 70 g.
...
Napisał(a)
Kurcze narobiłeś mi ochoty na ta kiełbasę :D
Jak chcesz inwestować to inwestujemy:
1 - Ryż (biały, brązowy)
2 - Kus kus
3 - Pierś indyk, kurczak
Jak chcesz inwestować to inwestujemy:
1 - Ryż (biały, brązowy)
2 - Kus kus
3 - Pierś indyk, kurczak
Polecane artykuły