Dziwne spadki

Witam. Ćwiczyłem sobie ostatnio przez jakieś 2 miesiące w domu bez sprzętu (to tak tymczasowo) robiąc pompki, pociągając się na drążku oraz mam trochę własnej roboty ciężarów których używałem jako obciążenie do pompek czy do treningu ramion i ćwiczyłem planem FBW. W zeszłym tygodniu postanowiłem jednak że może by tak przejść na splita i zrobiłem sobie trening samych ramion po około 10 serii na biceps oraz triceps i sprawa wygląda tak: zawsze miałem problem z ramionami i trochę odstają one od reszty i na początku zeszłego tygodnia obwód wynosił 34-34.5 cm natomiast obecnie jest to 33-33,5 (czyli tyle ile było gdy zacząłem ten trening bez sprzętu) i nie wiem czym jest to spowodowane i co prawda po tym ostatnim treningu byłem przeziębiony i w sumie nadal lekko jestem i od zeszłego wtorku nie ćwiczyłem ale jadłem cały czas normalnie i waga mi nie spadła więc wie ktoś może jaka jest przyczyna tych spadków? I jeszcze może zapytam: wcześniej ćwiczyłem kilka miesięcy planem FBW ze sprzętem i za miesiąc lub dwa znowu planuję wrócić na siłownię i zastanawiam się czy zabrać się od razu za splita czy może na początku znowu jechać planem FBW na którym przyrosty w sumie miałem niezbyt dobre ale to chyba dlatego że robiłem za dużo ćwiczeń i zastanawiam się też czy ćwiczyć dalej w domu przez ten miesiąc dwa czy odpocząć i może wtedy gdy wrócę na siłownię przyrosty będą na początku lepsze?

przyczyn tak naprawdę może być kilka
-zły pomiar wtedy i/lub teraz
-spadki ogólne spowodowane brakiem dobrego planu(piszesz o splicie i 10 seriach na łapy a zero wzmianki o nogach i plecach)
-przetrenowanie łap jeśli wykonujesz tobecnie tylko treningi łap bez dłuższej przerwy
-spadki spowodowane przeziębieniem. Wagę trzmasz dzięki diecie ale obwody mogły trocge polecieć. Choć niewątpliwie było by to łatwiej sprawdzić gdybyś znał pozostałe obwody a nie tylko łapę.

można jeszcze dorzucic fakt ( pomijając fakt zaangozowania podczs cwiczeń) ze split mógl sie okazać bardziej energochłonnny ( spalał wiecej kcal) niz do tej pory fbw