Kto wyciska i pompuje ten się w spamie odnajduje!

dokladnie, psychika lezy

tak mi się wydaje, że najrozsądniej będzie jak się spotkam z jakimś ogarniętym trenerem u mnie w klubie, niech mi ułoży nowy trening z tych ćwiczeń, które robiłam (ogarnęłam technikę w końcu), bo widzę, że pomoc od Moderatorów mają nieliczni (może Ci bardziej zasłużeni). A co do tycia i ubrań, to nie umiem się pogodzić ze stratą :( chlip

i po co? masz tu w Lejdis gotowe plany treningowe... diete sama sobie ułożyć możesz też.. nie czaję...

ciężki orzech ta kulturystyka, zwłaszcza kobiety mają pod górkę

Aza, nie, nie liczni, ale widzisz, modki już u ciebie ingerowały, dając ci coś do zrozumiena, a ty masz to w d.. i działasz po swojemu... nadal byś komuś takiemu doradzała?

Push, no są plany, ale nikt mnie live nie widział, i nikt mi nie jest w stanie powiedzieć, czy takowy trening jest dla mnie. Od Modek dostałam tylko rozkład. Plan wzięłam sama, pierwszy lepszy

Azalianna, wybacz szczerość, ale na moje to Ty masz jeden zasadniczy problem - głębokie przekonanie o swojej wyjątkowości i że sprawdzone metody u Ciebie się nie sprawdzą

jak to nie??? jest dział, gdzie możesz filmiki wgrać do oceny

Treningi FBW są ogólnorozwojowe, nie ma siły, żeby coś było "nie dla Ciebie", o ile nie masz jakichś problemów zdrowotnych

zobacz wątek Chudej... przełamała się i z jakim efektem???