Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Uwielbiam jeść musli z jogurtem.
Nie chciałbym jednak, żeby moje nawyki źle wpływały na sposób odżywiania, dlatego też mam do was pytanie.
Do ilu g cukrów prostych zawartych w takich płateczkach będzie ok?
(Moje dotychczasowe mają 9,5g/100g cukrów lecz nie dodanych, a te które chcę zakupić będą miały 9g/100g lecz będzie tam sacharoza)
Zmieniony przez - Daxll w dniu 2015-01-09 06:41:30
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7527
Witam, mam pytanie odnośnie dodatku do obiadu na redukcji, lepiej jest zjeść ryż+kurczak czy ziemniaki + kurczak ? Ziemniaki maja dużo mniej kalorii ale wszędzie mówią, że sa gorsze, niby dlaczego?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75799
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753504
Nie ma znaczenia. Najlepiej będzie jak będziesz urozmaicał a nie jadł ciągle ryż, czy ciągle ziemniaki. Masz też do wyboru wiele gatunków kasz, makarony.
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
56384
Czy jest możliwe że jest się na nadwyżce kalorycznej a waga stoi w miejscu ? Przy wadze 68kg jem około 3,5tyś kcal (co jest imo dużą ilością jak na kogucią wage), a waga ani drgnie jednak progres siłowy jest dosyć wyraźny. I teraz skoro tak jest to znaczy że jakieś tam muskle się budują pomimo braku zmian na wadze ? Mógłbym dołożyć tych kalorii ale kolosalna ilość kcal chyba nie sprawi że mięśnie będą rosły szybciej za to na pewno sprawi że urośnie obwód w pasie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75799
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753504
Ważne jest jak zmieniają się obwody ciała a niekoniecznie masa. Nie jest ona dobrym wyznacznikiem efektów. Jeżeli jednak wszystko stoi, to powoli zwiększaj. Zależy też w jakim czasie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75799
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753504
To wejdź na nią Tak jak pisałem. Ważny jest pomiar obwodów i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Zwiększ ew. trochę kcal i dalej obserwuj poprawnie organizm.