Mumin222
ja juz prawie tydz i czuje sie strasznie ale wiem ze to pozniej zaprocentuje.jutro nogi w piatek lub sobote plecy. za tydz ruszam znowu na 100 % i na maks obrotach do konca lutego postaram sie nabic masy do 115 pozniej ubijanie i od maja redukcja.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
29327
Napisanych postów
62807
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902034
...
Napisał(a)
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
dzisiaj były plecy z klatą i 30 min cardio, ze 3200-3400 kcal wejdzie, także si
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
nabiłem tyle z białka i warzyw polecam 
...
Napisał(a)
grekar9
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
12h za mną. 2 dni wolne przede mną.
1,2,3 stycznia praca po 12h...nauka pokory
1,2,3 stycznia praca po 12h...nauka pokory
...
Napisał(a)
22-400
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2552
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
51919
Siema. Wrescie trening zaliczony po tygodniu przerwy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2552
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
51919
Az lepiej sie czuje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
Też miałem iść ale piwko wlecialo na przystanku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2552
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
51919
Na basen bym piszedl ale troszke chory jestem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
29327
Napisanych postów
62807
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902034
ja nei wiem czy zaraz na jakis delikatny marsz nie pojde bo plecy mi chca peknac. nie wiem juz sam czy to korzonki przewiana i za duzo lezenia ostatnio i taki efekt
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94290
Napisanych postów
364201
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668396
ja jutro też jakiś trening ogarnę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Schabik w sosie śmietanowo-serowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Zdrowych i wesołych Świąt !!!
