[BLOG] O lepsze jutro - by adkens

TanQ - bo mleko na co dzien jest dla leszczy ;)

nie nie , wsypuje do garnka płatki , słodzik i kakao zalewam wrzątkiem wody stoi przez noc i czasami dodaje rano trochę mleka a czasami odpuszczam i na samej wodzie. Czemu nie mlekiem? w większej ilości mleka nie bardzo je toleruje :P u mnie przechodzi tylko do smaku odrobina bo później rewolucja

DT :27.12.2014 : sobota

Trening:

Gierka na hali dużo biegania ..

Dieta:

1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+mąka żytnia 50g+pomarańcze x2

2) kawa+ciasta( murzynek, seromak końcówka :D)

3) fit burgery 200g bułki 180g mięsa+ser żółty 30g

4) mąka pełnoziarnista 100g+jaja x3+dżem 20g

5) twaróg chudy 80g+masło orzechowe 20g +wędzona polędwica wieprzowa 70g
i gdzieś tam jeszcze murzynek wpadał :D

Suple:

- Magnez
- Wit. C

Podsumowanie:

Dzisiaj kolejny dzień podjadania, ale trochę już skromniej bo został sam murzynek , seromak w trakcie dnia wykończyłem :D a w dodatku byłem na rozgrywkach halowych , ale już odbiłem sobie po powrocie od razu ciacho :P . Treningu nie było siłowego może zrobię jutro albo wolne zobaczymy jak dzień się ułoży.
Zaczynam walkę z programowaniem , może obleję ale bez walki się nie poddam :)

seromak

No takie pięknego seromaka to ja jeszcze nie widziałam - w wolnej chwili przepis proszę ;) Co siedzi w środku masy serowej?
Jak oprogramowanie nie będzie szło to rzucisz się na ciasto (chyba, że już go nie ma?) :D

Ten seromak wygląda pysznie

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-27 21:22:37

julcziik

Ten seromak wygląda pysznie

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-27 21:22:37

Na następne święta trzeba się będzie powymieniać ciastami coś czuję :D

Seromaka już nie ma :( ale ... zrobię wafle w razie czego :D w serniku są pierniczki w wolnym czasie będzie przepis :D

Doris.K

julcziik

Ten seromak wygląda pysznie

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-27 21:22:37

Na następne święta trzeba się będzie powymieniać ciastami coś czuję :D

Jestem zdecydowanie na tak :D

Adkensior - trzymam za słowo, że będziesz o mnie pamiętał. Tymczasem ucz się dzielnie!

adi bez walki się nie poddajemy
Twój seromak wygląda wyśmienicie - aż mi sie ciasta zachciało