DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

Sylwia widze ze z masłem zdrowo robisz..:)
Szkoda troche bo możesz organizm zamulic;d

nie no sama go nie zjadłam, mam jeszcze jednego lasucha w domu

a to inna bajka;D

a mi te masła jakoś nie wchodzą wole oliwe :D

A co z tym makro?:)
O jejku ile serii na unoszenie do boku :D

Ciekawe jak się będziesz czuła po takim treningu - czekam na pierwsze wrażenia ;)
Z tym cardio to mogłabyś raz jeszcze opisać? Szczerze mówiąc nic nie zrozumiałam.

I co uderzyłaś jeszcze po te zielone pojemniki? czy zrezygnowalas?
Ciekawe na ile ja miałabym takie masło, ale lepiej nie bede testowac skoro tak mi radzisz

Dziś coś pocwiczone?

Amber872.

I co uderzyłaś jeszcze po te zielone pojemniki? czy zrezygnowalas?
Ciekawe na ile ja miałabym takie masło, ale lepiej nie bede testowac skoro tak mi radzisz

Dziś coś pocwiczone?

Widzę, że nie tylko boję się zaryzykować z zakupem masła :D

Cielu

a mi te masła jakoś nie wchodzą wole oliwe :D]

ja od dzis juz tez nie wezme masła do ust !!!

Doris.K

A co z tym makro?:)
O jejku ile serii na unoszenie do boku :D

Ciekawe jak się będziesz czuła po takim treningu - czekam na pierwsze wrażenia ;)
Z tym cardio to mogłabyś raz jeszcze opisać? Szczerze mówiąc nic nie zrozumiałam.

Dora ale co z makro ? 30g płatków wiecej 20g carbo zamieniłam na 20g vitargo.
Co do wczorajszego treningu barkow to strasznie mnie dzis bola dawno tak nie miałam ... dodatkowo triceps ,biceps i cale rynce jak z waty.... treningi silowe beda 4 w tygodniu , ale tylko po trzech bede robila interwał 20 min + 3 x 30 min na czczo w dni nietreningowe.


w ramach przypomnienia jak to wygladało przed i po





i obecnie

Amber

I co uderzyłaś jeszcze po te zielone pojemniki? czy zrezygnowalas? Ciekawe na ile ja miałabym takie masło, ale lepiej nie bede testowac skoro tak mi radzisz Dziś coś pocwiczone? ]

dzis to ja sie nie ruszam z łózka tylko do ubikacji.... dopadła mnie jelitówka i czuje sie jak kupa nie mam za bardzo siły na cokolwiek, nawet mi sie myslec nie chce , pojemniki na pewno dokupie co do masła to... zwróciłam całe w nocy , dlatego na sama mysl mi sie dzwiga i nie polecam dzis masła nikomu a tak serio to z primaviki bez soli i cukru jest chyba najlepsze . Oczywiscie nie pocwiczyłam dzis nic , i nie zapowiada sie zebym cokolwiek pocwiczyla przez weekend
Najgorsze jest to ze od jutra zaczynam kurs i nie bede na pierwszych zajeciach... jesuuu nie lubie tak

jesli chodzi o moje posiłki dzis , to pomijajac to ze kazdy zapach mnie odrzuca, to musiałam juz cos zjesc, bo juz słabo mi sie robiło wiec moje przygotowane posiłki na dzis



musiałam zastapic tym

kocham te suchary
najlepsze z masłem na grubo

skoooncz.... !! bo mi dzis nawet banan nie smakuje, tzn nie ja nie czuje co jem