grubas31
Cześć!
Mam proste nurtujące mnie pytanie, bo nie wiem czy inwestować w sprzęt.
Trenowałem przez 3 lata sztuki walki + 1 rok na siłce , teraz było 2 lata przerwy, więc ogólny trening mi nie jest obcy :D
Obecnie wykonuje program Insanity, czyste cardiio, żadnych obciążeń (co najwyżej swojego ciała)
Dieta jest i obowiązuje, ALE
Moim celem jest po prostu schudnąć :) , zmieścić się w ubrania sprzed 2 lat i zrobić to w możliwie najszybszy sposób :D (chcę idealnie zagospodarować czas)
Czy gdy umiejętnie (żeby się nie przetrenować) dołożę do treningu cardio, pomiędzy trening na ciężarach to zwiększy to moje efekty?
Kiedyś u szczytu formy to działało na mnie najlepiej, tylko zamiast cardio Taekwondo, ale wysiłek podobny.
Nie zależy mi na kaloryferach, 40 w bicku, tylko po prostu, zeszczupleć widocznie z mordy i całego ciała :D, a dowodem tego że sie uda będzie to że się wcisnę w stare spodnie :)
Pzdr!
Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:44:18
Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:46:55
Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:48:23
Mam proste nurtujące mnie pytanie, bo nie wiem czy inwestować w sprzęt.
Trenowałem przez 3 lata sztuki walki + 1 rok na siłce , teraz było 2 lata przerwy, więc ogólny trening mi nie jest obcy :D
Obecnie wykonuje program Insanity, czyste cardiio, żadnych obciążeń (co najwyżej swojego ciała)
Dieta jest i obowiązuje, ALE
Moim celem jest po prostu schudnąć :) , zmieścić się w ubrania sprzed 2 lat i zrobić to w możliwie najszybszy sposób :D (chcę idealnie zagospodarować czas)
Czy gdy umiejętnie (żeby się nie przetrenować) dołożę do treningu cardio, pomiędzy trening na ciężarach to zwiększy to moje efekty?
Kiedyś u szczytu formy to działało na mnie najlepiej, tylko zamiast cardio Taekwondo, ale wysiłek podobny.
Nie zależy mi na kaloryferach, 40 w bicku, tylko po prostu, zeszczupleć widocznie z mordy i całego ciała :D, a dowodem tego że sie uda będzie to że się wcisnę w stare spodnie :)
Pzdr!
Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:44:18
Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:46:55
Zmieniony przez - grubas31 w dniu 2014-11-15 21:48:23
Krzysztof Piekarz
