POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Przeważnie kupuję omegę z IHS najtaniej mnie wychodzi coś poniżej 20zł , czyli tran nie wyjdzie taniej ?

Przelicz sobie ilość EPA i DHA w obu produktach i porównaj ile płacisz za 1g. Nie wiem w jakiej cenie masz ten suplement. Jeżeli w dobrej, to pewnie wyjdzie taniej.

Jeśli chodzi o zawartość: kwas eikozapentaenowy (EPA) i - kwas dokozaheksaenowy (DHA) olimp wychodzi najlepiej jako suplement dostępny na rynku no chyba że znacie coś lepszego to proszę o wskazówki , 120kaps to jakieś 40zł , zaś Mollers TRAN NORWESKI CYTRYNOWY 500ml -(EPA) wychodzi praktycznie tak samo jak olimp ale (DHA) ma ponad dwukrotnie więcej czy nie za dużo było by w tedy DHA dziennie ? wychodziło by jakieś 12g dziennie, a EPA 8 g

Tran ma dodatkowo też witaminę D, którą warto dostarczać. Jakie 12g i 8g? Raczej 1,2g i 0,8g.

sorki hehe mój błąd ;P w takim razie wezmę raz tran raz omegę z olimpu .

Podbijam pyt. Od jakiej ilości gotowanej marchewki trzeba by było ją wliczać ? kg ?

w pół kilo masz ~25gram węgli. W przypadku redukcji już bym to wliczał

Nie ma określonych ilości. Jak Ci wygodniej to wliczaj. Po co w ogóle zjadać takie ilości?

Tłuszczy po treningu nalezy unikac bo ograniczaja/spowalniaja przyswajanie węgli i bialek?

Nie trzeba unikać ich w posiłku po treningu. Po prostu odpowiednio zbilasować w diecie.