xStasiu
No spróbuje jutro akurat mam bary, zobaczymy jak wejdzie ;) Ale koniec spamu ;D
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
...
Napisał(a)
Barszczyna
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3591
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54809
Wznosy bokiem po 30-40 powtórzeń to najlepsze, co mogło przytrafić się moim barkom. Także nic nowego, skoro nawet taki laik jak ja tyle powtórzeń robi. 
Polecam.
Polecam.ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Spoko dzięki, a co z tym wyciskaniem hantli na końcu treningu ?(czy nie lepiej by było użyć maszyny i zrobić np "7") Bo nie widziałem nigdy aby ktoś na dobicie barków takie ćwiczenie robił, prędzej na początek ;D
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
...
Napisał(a)
lordknaga
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5384
Napisanych postów
15405
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
388219
jak pocwiczysz kilka dobrych lat to sam bedziesz wiedzial co najlepsze jest na dobitke dla ciebie 
kopiuj trening mr olimpia, napewno rozerwie ci bary, on wali suple za gruby szmal... wiec czy zrobi 30 czy 90 powtorzen na jakims pokazowym filmie to raczej roznicy zadnej nie robi.
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-11-12 10:04:56
kopiuj trening mr olimpia, napewno rozerwie ci bary, on wali suple za gruby szmal... wiec czy zrobi 30 czy 90 powtorzen na jakims pokazowym filmie to raczej roznicy zadnej nie robi.
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-11-12 10:04:56
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok 
...
Napisał(a)
2uca5
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
881
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16629
ej mi nie działa ten link z filmem
"I'm gonna knock You out! Mamma said knock You out!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Taaa suple :D:D I tak na filmie zrobił z góra 10 powtórzeń ;D
2uca5 ----->>>>>
spróbuj ten link ;)
2uca5 ----->>>>>
spróbuj ten link ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
...
Napisał(a)
Póg mo thóin
Ekspert
Szacuny
149
Napisanych postów
1973
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23916
suple napisal sarkastycznie....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Jaaaa... serio ??? NO co ty nie powiesz ;D Ziomek, wyluzuj, bo widze że nie masz poczucia humoru i u mnie jakoś sarkazmu nie wyczułeś ?? A zresztą nie wypowiadaj się za innych ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Bez urazy Stasiu, ale na razie to Ty robisz tutaj spam, bo musisz się dzielić ze wszystkimi odkryciem, że na masę można robić więcej, niż 12 powtórzeń... więc uwaga w sumie była zasadna.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-11-12 13:10:50
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-11-12 13:10:50
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4568
Napisanych postów
49011
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522666
Panowie, proszę o spokój - ewentualnie dokończcie dyskusję na PW
Poprzedni temat
Witamy nowego moderatora w dziale :D
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- ...
- 278
-
Następny temat
Nowe zasady kwalifikacji na Mr. Olympia
