Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

michalwezyk

Zakwaszenie powiadasz? Tez mam sensacje żołądkowe od jakiegoś czasu, a mam monotonna dietę, wiec może i ja zakwasilem trochę organizm. Chwilę temu poczytałem i objawy się zgadzają. Dałaś mi do myślenia. A tak poza tym, powodzenia ;)

Mi osobiście pomogła szklanka wody z połową cytryny z rana i dodanie większej ilości warzyw, w tym ziemniaków zamiast ryżu do diety. Rezultaty prawie od razu, także polecam, bo zakwaszenie to katorga :(

Anka_

Mariusz_Prz

Cześć Ania, będę zaglądał
Bikini dobry wybór, pasujesz do tej kategorii
Dobrze doczytałem, Ty już redukujesz? to już ta docelowa wycinka do zawodów, czy podcinka?

A dzięki, doceniam wszystkich startujących zawodników, sylwetkowe też, natomiast ja osobiście bym się w takiej odsłonie dobrze nie czuła, stąd bikini :)
Docelowa wycinka będzie od stycznia, wtedy tak ostro, natomiast już teraz zaczynam, bo jest dużo tłuszczu, a nie chcę żeby mi się organizm zbuntował jak nagle zacznę restrykcyjną dietę, bo wiem, że przy tym problemy hormonalne itp mogą się na mnie odbić mocno.. zresztą już teraz miałam małe problemy żołądkowe, przez lekkie zakwaszenie.. ale ogarnęłam to :)

Pytam z ciekawości, bo bardzo zatłuszczona mi się nie wydajesz. Tym bardziej jeśli idziesz do bikini, gdzie trzeba uważać, żeby nie przesadzić z wycinką

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-30 00:07:56

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-30 00:08:29

No tak bardzo ogólnie nie, natomiast jak pisałam 20% tłuszczu.. W niektórych miejscach jest go faktycznie dużo, ja to widzę ;)

No i tak poza tym.. Dzień dobry wszystkim
Dzisiaj mój dzień nietreningowy, bo cały dzień.jestem w pracy, ale za to pojemniki zapakowane

Śniadanie moje ulubione:
Na czczo szklanka wody z cytryną i..
1. 50g płatków owsianych górskich, jogurt naturalny, pół startego jabłka, białko UNS orzechowe mmm, łyżeczka kakaa
A do pracy naszykowane..
2. 100g kurczaka z papryką, smażonego na oliwie + 50g ryżu basmanti
3. 50g kurczaka jw i 50g basmanti
4. 100g wędzonego łososia z kielkami, pomidorem i ogórkiem

Zdjęcie poniżej, mam nadzieję, że tym razem się nie obróci w złą stronę

Miłego dnia wszystkim!




Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-10-30 07:13:52

Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-10-30 07:23:00

Miska u kobiet wygląda tak smacznie, żę zjadłbym to w 3 sekundy.
Dobra micha !

Ja jestem niezbyt typową kobietą, bo gotować zbytnio nie potrafię ale dobrze, że przynajmniej fajnie wygląda i nie najgorzej smakuje

to nie chciałabyś Zobaczyć mojej miski jak nie apetycznie wygląda ;D Ale o dziwo smakuje bosko heheheh ( choć mi wszystko smakuje :D:D )

Możemy zrobić tak, że Ty będziesz mi pisał co zrobić żeby było smacznie, a ja będę inspirować do smacznego wyglądu

no to sie dogadaliśmy będziemy to wdrążać powoli :D

Muczakos94

no to sie dogadaliśmy będziemy to wdrążać powoli :D

Trzymam za słowo