kreatyna nie dziala

witam mial ktos tak kiedys ze kreatyna wcale nie dziala wczesniej jak bralem kreatyny to juz po tygodniu waga szla up i miesnie nabieraly fajnej pompy a teraz juz biore 10 dni i sie czuje jakbym jej wcale nie bral biore po 15g na dzien w porcji po 5g 5 jablczanu 5 mono i 5 stacka przyszla mi mysl zeby kupic glukoze bo duzo osob pisalo ze sie lepiej wchlania bo nie wiem co jeszcze innego moge zrobic?

Kretka zawsze działa. 15 gr i więcej nie trzeba.
Skoro nie ma postepow to coś kuleje. Dieta albo trening. Jak dobra dieta i trening to i bez kretki są postępy. Skoro nie ma postepow to znaczy ze jedno z dwóch leży. To juz nie licz tylko jedz więcej (jeśli waga nie idzie). Do tego białaczko (masz?). I musi isc

zacznij jeść

ale to nie chodzi o jedzenie tylko ze wczesniej mi pompowalo miesnie a teraz zero jedyny efekt co widze to ze sikam wiecej i to wszystko

moge kupic glukoze czy cos innego lepiej?

Żadna glukoza tu nie pomoże, problem zapewne leży w niedopracowanej diecie

glukoza zbędna
węgli ile jesz ?\

ale podobno glukoza robi insuline i sie lepiej wchlania jem wiecej niz kiedys i wczesniej jakos dziala a bralem mniej niz teraz

Daj spokój z tą glukozą przeciez już Ci napisalismy...
Może wczesniej kreatyna "działała" by byłeś na innym etapie rozwoju treningowego, może teraz masz wiekszke zapotrzebowanie na BWT, którego nie dostarczasz i dlatego jest lipa?
Pomijam już fakt, że 10 dni to wcale nie jest tak dużo czasu

zjedz z posilkiem, efekt ten sam co po glukozie

wlasnie kupilem glukoze co ciekawego sie dowiedzialem glukoza w plynie jest tylko na recepte niedlugo witamina c bedzie na recepte ;d

po co zakladasz temat skoro robisz po swojemu