Doris.K - Fit forma mi się marzy.

Ja też zawsze rozciągam po treningu daną partię, którą trenowałem. Mięsień się wtedy lepiej rozciąga
Warto o tym pamiętać, nie tylko ze względu na mobilność, ale też regenerację. Ponadto poprzykurczane mięśnie gorzej się rozwijają.
Dla kulturystek i fitnessek rozciąganie jest tym bardziej istotne, bo na scenie porozciągane mięśnie zyskują super plastykę.

Rozciąganie to ja już mam w małym paluszku. Aż chyba nagram filmik instruktażowy

Jestem za

też kiedyś robiłem szpagaty we wszystkie strony.. teraz też bym zrobił, tyle, że już bym został w tej pozycji

Mariusz to moze lepiej nie proboj ich juz robic


Julczik Ty to mnie zaskakujesz - nagraj bo ja a rozciąganie no... bez komentarza

Amber u mnie też to kuleje

Amber tak to jest jak się nie ma co robić w DNT :)

Amber- Trzeba kogoś poprosić o filmik instruktażowy ;)

Mariusz - A co powiesz na to, że ja nigdy do tej pory nie rozciągałam chociażby pleców?:) Jestem dopiero po jednym treningu z rozciąganiem i... no jak dziś rano wstawałam z wyra to w końcu poczułam, że MAM plecy :D

Julczik- O, super. Jest pierwsza chętna ;)

Iccana - Witamy w klubie ;)

nadrabiam zaleglości wiec cofam sie do postu o nowym trenerze i treningach

Fajnie że sie zdecydowałaś na nowego trenera !!! i przyznam sie szczerze że ja rowniez omijałam rozciąganie podczas treningu , i dostałam za to po głowie od trenera siłka widać na wypasie no i o ile dobrze myśłe przepis na sosik wdrążyłaś na stałe do posiłków

silownia fajna crossfitowa, tez mam przyjemnosc na takiej cwiczyc raz w tygodniu, nie trzeba walczyc o sztangi :D

fakt przydal by sie filmik z cwiczeniami rozciagajacymi na kazda partie miesni :)

oo taaak filmik o rozciaganiu ja rowniez zachecam do nagrania