SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to wogole mozliwe???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. WIEK: 38
2. WAGA: 90
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 10 cykli
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: miesnie dobrej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp,susta,oxa. od czerwca off
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: i to i to
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:
Mam pytanie: na 16 tyg cyklu - 750mg bold/tyg, 250 mg/tyg susta, 50-70mg/dz tura przy odpowiedniej diecie mozna zbudowac dobrej jakosci miesnie jednoczesnie palac tluszcz.Jesli jest to mozliwe prosze o wskazowki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94302 Napisanych postów 364227 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668485
pominąłeś najważniejszy punkt w ankiecie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699668
tak samo jak otwarcie parasola w dupie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lodzianin1
pominąłeś najważniejszy punkt w ankiecie

1. WIEK: 38
2. WAGA: 90
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo10lat
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 4g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 10 cykli
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: miesnie dobrej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp,susta,oxa. od czerwca off
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: i to i to
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1962 kcal wg kalkulatora
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:
teraz ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
flex1976
tak samo jak otwarcie parasola w dupie

bardzo cenna przydatna odpowiedz... godna moderatora dzialu , mimo to dziekuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94302 Napisanych postów 364227 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668485
rekompozycja to bardzo ciężka sprawa i trzeba znac bardzo dobrze swój organizm,lepiej planować część masowa i wycinkę potem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lodzianin1
rekompozycja to bardzo ciężka sprawa i trzeba znac bardzo dobrze swój organizm,lepiej planować część masowa i wycinkę potem

mhm rozumie cie,ale taki 16 tyg cykl ktory w sumie ty mi pomogles ulozyc moge chyba podzielic na dwa etapy: masa i wycinka i bedzie ok?Doradz mi prosze jak z bialkiem,weglami i tluszczami w pierwszej czesci na mase a jak w drugiej na wycinke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699668
Tomek Kyrcz
flex1976
tak samo jak otwarcie parasola w dupie

bardzo cenna przydatna odpowiedz... godna moderatora dzialu , mimo to dziekuje


dziękuje

tak samo jak pytanie użytkownika z dziesięcioletnim stażem na siłowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Daj 10 tygodni wysokie ww i 6 tygodni nisko i bedzie dobrze bedziesz widzial czy uciac wiecej na wycince czy tez dolozyc na masie..



Tomek Kyrcz
lodzianin1
rekompozycja to bardzo ciężka sprawa i trzeba znac bardzo dobrze swój organizm,lepiej planować część masowa i wycinkę potem

mhm rozumie cie,ale taki 16 tyg cykl ktory w sumie ty mi pomogles ulozyc moge chyba podzielic na dwa etapy: masa i wycinka i bedzie ok?Doradz mi prosze jak z bialkiem,weglami i tluszczami w pierwszej czesci na mase a jak w drugiej na wycinke

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
flex1976
Tomek Kyrcz
flex1976
tak samo jak otwarcie parasola w dupie

bardzo cenna przydatna odpowiedz... godna moderatora dzialu , mimo to dziekuje


dziękuje

tak samo jak pytanie użytkownika z dziesięcioletnim stażem na siłowni

No widzisz taki uzytkownik glupio pyta, a moderator w jeszcze glupszy sposob odpowiada ... tak to juz jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699668
nie kombinuj i rób jedno a dobrze
masz w miarę dobry bf to rób masę i staraj się utrzymywać jak najmniejszy stopień zatłuszczenia
jeżeli masz dużo tłuszczu to najpierw redukuj a potem myśl o masowaniu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl ;)

Następny temat

IA poparte badaniami.

WHEY premium