POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Jeżeli nie masz braków to nie trzeba. Jednak dość ciężko znaleźć go w pożywieniu (kasza gryczana, woda wysokozmineralizowana), więc czasami warto dodać suplementację. Np przy cięższym okresie treningowym.

ok sorki nie wiedzialem ze linkow nie mozna wstawiac:)

poleci ktos jakis fajny blender ? w miare tani do 60-70zl?

kobraa

poleci ktos jakis fajny blender ? w miare tani do 60-70zl?

Nie wiem czy w tej cenie znajdziesz dobry. Jak szukasz ręcznych to kup lepiej metalowy ok 600W. Żeby nie był zbyt słaby.

kobraa

ok sorki nie wiedzialem ze linkow nie mozna wstawiac:)

Raczej bym polecam osobno. Najlepiej wychodzi Olimpu Omega 3 Gold Sport i Chela Mag B6 Forte. Są tańsze, np Myprotein Cytrynian magnezu w proszku, ale nawet w większej ilości nie czuje poprawy jakości snu tak jak ten Olimpu.

Czy to obojętne jakie ryby jemy? Łosoś, tuńczyk, mintaj mogą być? Jakich należy unikać?

ważne by były świeże, i najlepiej tłuste słonowodne, jak jesz mintaja to daj źrodło tłuszczu
Unikaj pangi, ryb puszkowanych

" jak jesz mintaja to daj źrodło tłuszczu "
Czyli?

I jaki skład energertyczny mają takie ryby?
Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-09-19 21:25:15

Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-09-19 21:25:53

jaki mają skłąd, od tego masz tabele kaloryczne