megabol gainer 737 czy domowej roboty ?

Witam, mam bardzo maly budzet a chcialbym dolozyc do swojej diety niedrogiego gainera, i tu moje pytanie co wybrac megabol gainer 737 czy gainera ktorego bym sam przygotowal ?

Sklad mojego gainera (100g)
- bialko ostrovi (20g)
- platki owsiane (80g)

Co daje w 100 g -370 kalori i 26 gram bialka

Twojej roboty lepszy, dołóż jeśli jakiś owoc, czy wiórki kokoswe np. i będzie zbilansowany posiłek

Bez porównania domowej roboty gainer o niebo lepszy
Można też dodać tak jw jakiegoś owoca albo troche zdrowych tłuszczy

Moge dodac slonecznik luskany lub wiorki kokosowe a z owocow jablka , gruszki. Dzieki za pomoc :D

Zdecydowanie domowy - 737 to cukier + dodatek znając życie najgorszej jakości białka roślinnego. Szerokim łukiem omijać.