Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

ale ogólnie racja jak ktoś ma mobilne stawy łokciowe i nadgarstkowe to więcej siądzie niż z krzyżowym, ale to kulturystyka a nie dwubój

Też tak myślałem! Dopóki Pan Marek mi nie pokazał jak prawidłowo to wykonywać i jak dokładnie unosić te łokcie, na początku bez pomocy partnera, który przytrzyma łokcie się nie obejdzie :)

Myślałem, że mi nadgarski powykręca i łokcie jak mi pokazał prawidłową pozycję

Następnym razem Przemek wpadniesz to zobaczysz.

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2014-08-20 23:17:49

To jest technika ciężarowa pany.

Czekam na zaproszenie! Jak uda Wam się Panowie jakiś cudem zrobić tak żebym chwycił ciężarowym, stawiam po szejku białkowym!

to wtedy całą lekcje nauki Przemka chwytu ciężarowego prosze nagrać i tu wrzucić Zapewne nie jeden chopok z piwniczanych siłowni skorzysta

Trenowałem 5 lat dwubój olimpijski, dokładnie techniką ciężarową ale przestajesz to robić i się nie rozciągasz to trudno do tego wrócić. Owszem da się do tego przyzwyczaić, skorygować tehcnikę, rozłożyć siły, znaleźć tzw. punkt gdzie kłaidzie się sztangę, notabene każdy ma trochę w innym ją kładzie tylko po co
na krzyżowym też można potyrać nóżki

A no pewnie że można, co zaczynam już powoli odczuwać... Ogólnie przy frontach zawsze lepiej czułem czwórki niż przy klasyku, ale że lubie nayebać ciężaru na kija to przeważnie katuję tylni

popuri

nie każdy ma taką mobilność w stawach nadgarstkowych żeby chwytem ciężarowym robić Fronty

dla mnie ta wersja bardzo niewygodna

Próbowaliście nieco poszerzać ten chwyt?

J/Prz.

U mnie chwyt ciezarowy awykonalny, miedzy nadgarstkiem a przednim aktonem barku mam z 20cm luzu %) Za duza lapa po prostu...Co zrobisz, jak nic nie zrobisz? :D

Coś czuje, że nie szejka a całą odzywkę ;)