Iskra14
Dobry spam :)
azalianna - weź któryś trening z regulaminu i wykonuj go porządnie (technika, ciężar), a nie dasz rady już innych ćwiczeń dokładać.
Rób trening siłowy a nie jakieś machania nóżkami i rączkami.
Poza tym ile Ci ten trening zajął?
Dzisiaj na śniadanie naleśniki :D:D tylko trzeba jechać kupić szpinak :) w domu takich rarytasów nie ma :D
azalianna - weź któryś trening z regulaminu i wykonuj go porządnie (technika, ciężar), a nie dasz rady już innych ćwiczeń dokładać.
Rób trening siłowy a nie jakieś machania nóżkami i rączkami.
Poza tym ile Ci ten trening zajął?
Dzisiaj na śniadanie naleśniki :D:D tylko trzeba jechać kupić szpinak :) w domu takich rarytasów nie ma :D
http://www.sfd.pl/Iskra14__DT,_by_w_końcu_osiągnąć_cel_:_-t1020985.html
"Per aspera ad astra"
teija
kessik
kebula
disarrays
alhambra1970
PUSHhard
w grudniu biegłam półmaraton i byli i tacy, co na krótkie spodenki i koszulki biegali 
