SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik Aureel

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 72746

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43294
14.08.2014

DNT

25 min. cardio





-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

15.08.2014

DNT






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

16-17.08.2014 - wyjazd, w sobotę kiepsko, wpadło sporo alkoholu (2 piwa i tequila.....), w niedzielę już ok. Bardzo dużo chodzenia.

Martwię się, bo coś mi się stało w kolano. Wczoraj, gdy wracaliśmy z wyjazdu spałam w samochodzie, gdy zatrzymaliśmy się na kawę, i wysiadłam z auta bardzo zaczęło mnie boleć, w domu ledwo wczołgałam się po schodach, ból przeszedł po porządnej dawce maści przeciwbólowej i porcji nimesilu wewnętrznie. Trening oczywiście odpuściłam.

Teraz lekko mnie ćmi, mam nadzieję, że już jest ok....


Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-08-18 08:35:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
Możliwe, że kolano zostało przeciążone albo nawet zrobił się w nim stan zapalny od zbyt duzej ilości chodzenia

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43294
dziękuję Saida, że do mnie zajrzałaś. Na jutro zapisałam się do lekarza, żeby je obejrzał, bo nadal boli (na szczęście już nie tak bardzo).

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

To miał być 8 (ostatni) tydzień obecnego treningu, ale z uwagi na to kolano stwierdziłam, że zacznę regenerację tydzień wcześniej, bo w sumie chyba bez sensu jest robić jakiś kombinowany trening i potem w przyszłym tygodniu w ogóle nie ćwiczyć.... Tragedii chyba nie będzie, bo trening i tak był zaplanowany przez autorkę na 6 tygodni. Miskę będę trzymała jak w DNT, czyli 140/150/60.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

18.08.2014

DNT







dla porządku jeszcze dodam, że @ standardowo się spóźnia - 36 dzień cyklu i nic....

Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-08-19 10:47:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
Bierzesz jakąś suplementację w związku z problemami z cyklem?
Na kolano rób sobie zimne okłady 3-4x dziennie po 20 minut, powinno to podziałać przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwobrzękowo. Daj znać, co się dzieje, jak już będzie po lekarzu, chociaż wydaje mi się, że odpowiedź już znam

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43294
Nie, w związku z cyklem nic nie biorę. A coś byś polecała? Bo mój gin, jako lekarstwo na wszystko uważa tabletki anty (pierwotnie mi je przepisała jako lekarstwo na zatrzymywanie wody...).

Z wizyty u lekarza jestem średnio zadowolona, bo byłam o nowej lekarki (mój lekarz przeszedł na emeryturę) i generalnie nawet na mnie nie spojrzała tylko stwierdziła, że ona tu nic nie wymyśli i dała mi skierowanie do ortopedy. Wizytę mam dopiero na 1 września, mam nadzieję, że do tego czasu to już mi samo przejdzie. Jeszcze dostałam ochrzan, że poprosiłam o skierowanie na morfologię i TSH....

Okłady będę robiła

Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-08-19 17:09:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
A ja myślałam, że Ty ju ż do ortopedy szłaś
No wiesz, lekarz pierwszego kontaktu może sobie naprawde nie radzić z urazami w sporcie, lepiej, że wysłała Cię do ortopedy, niż bez sensu zaleciła maść przeciwbólową i zimne okłady - i tyle z porady lekarskiej

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43294
Nie chciałam iść prywatnie, bo koszt wizyty to jeszcze jest do przeżycia, ale potem wszystkie badania też trzeba robić prywatnie....

A co do lekarki, to nie mam do niej pretensji, że dostałam skierowanie, po prostu ogólnie niezbyt miła była.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43294
Miski z ostatnich 2 dni:










i @ się łaskawie pojawił....

Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-08-21 10:49:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
Rozumiem, wiem, o co chodzi
Jakbyś poszła do lekarza, to dobrze byłoby zrobić usg i postaraj się na lekarza trochę o nie pomolestować

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43294
Pójdę i będę pana doktora molestować

------------------------------------------------------------------------------------------------
Miski z ostatnich dni:















i rzeczywiście ostatnio chyba wody nabrałam, bo wszystko wróciło do normy w obwodach, jakkolwiek w dół też nie poleciało






Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-08-24 18:24:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w wyborze treningu fbw czy push&pull

Następny temat

Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

Wiecej