POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

sadasa
Siemka. Mam takie pytanie co do piersi, robię sobie pierś z kurczaka tak: posypuje ja przyprawą do mięs potem wkładam do piekarnika i piecze w temp ok. 100/125 stopni lub więcej bo mój piekarnik jest trochę zepsuty i nie da się powiedzieć dokładnie, czas jaki tam siedzi to 30min, potem ochładzam je a następnie zamrażam w zamrażarce i co dzień odmrażam sobie odpowiednia ilość, podgrzewam i zjadam.
Czy cos w tym sposobie jest złego??? Co mogło by powodować bóle brzucha????

Dlaczego pieczesz w tak niskiej temp.? Daj ok 180-200 stopni a nie 100. Upieczone mięso może spokojnie leżeć ok 3-4 dni w lodówce, więc nie ma sensu go mrozić.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej. Od jutra przechodzę na masę i zastanawiam się czy robić aeroby , żeby ograniczyć przyrosty tłuszczu czy redukować jak już wbiję troche kilogramów? Ważę teraz 56,6 więc sporo czasu zanim będzie sens redukować. Jeżeli tak to 2 czy 3 razy w tygodniu? Na redukcji robiłem 3x w tygodniu(40-45 min bieg/tabata) w dni nietreningowe

2. Dodać 200 czy 100 Kcal z węgli w pierwszym tygodniu? Robię reverse diet

Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-08-16 14:31:31

Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-08-16 14:33:35

...

pater007

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

Dowal kcal bo ważysz tyle co szczupła dziewczyna :>

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Załóż nowy temat i opisz wszystko dokładnie. Z tego, co tutaj napisałeś ciężko doradzić.

Moderator działu Odżywianie

...

KamiD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 259 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2679

Czy kupno odżywki białkowej nie wyjdzie mi czasem taniej niż chociażby pierś z kurczaka? Nie mówię, aby całkowicie zastąpić normalne jedzenie prochiem, ale mam wrażenie, że zauważalnie spowolniłoby to uwalnianie się gotówki z mojego portfela.

http://www.sfd.pl/KamiD__dziennik_treningowy-t1026500.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

przelicz sobie ile kosztyje np dostarczenie 40g z piersi a ile z odżywki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KamiD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 259 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2679

Albo moja matematyka poległa mimo kalkulatora, albo jest to nieco ponad 2x więcej. Niecałe 8 zł kosztowałoby dostarczenie 100g białka z WPC, co w przypadku kury jest to min. 16 zł.

http://www.sfd.pl/KamiD__dziennik_treningowy-t1026500.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Możliwe. W dziale odżywki i suplementy na pewno ktoś robił porównania. Na potreningu.pl też widziałem artykuł. Zależy też jaką odżywkę porównujesz.

Moderator działu Odżywianie

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

100g piersi = 22g białka, 1kg ~ 16 zł = 220g białka, 4kg = 48 zł = 880 g białka
białko SFD protein plus V3 kosztuje około 53 zł/kg i wg. deklaracji producenta ma około 79,5g białka 4,5g węgli i 1,2g tłuszczu. Więc w kilogramie masz: 795g białka 45 węgli i 12g tłuszczu. Wniosek?

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...