;)
...
Napisał(a)
Witam. jestem na cyklu w 4 tyg enean solo 250 e5d i chyba towarek zaczal sie dobrze wkrecac bo od kilku dni mam problem z bolami glowy i z zasypianiem... częste przebudzanie itd...potem jestem trochę nie swój z rana a wiadomo ze dobry sen to podstawa dla dobrej regeneracji... chciałbym pozbyć się tego problemu bez lekow. zastanawiam się czy nie zarzucić olimpn garlicin - czosnek tak na wieczor przed snem i do tego jakiś suplement na lepszy sen np. hgh night co o tym sadzicie na to sens ?? dieta wszystko jest dopięte myslalem ze obedzie się bez problemów ale niestety.....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
w aptece kupuje melatonina 5mg. tylko jednej firmy mają bo nie pyta jaką tylko daje zawsze tą samą. tylko pyta ile mg.
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25
2. WAGA: 75
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: jest może nie idealna ale odżywiam mieśnie głównie drób
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20x prop i 100 mety
8. TRENING: 3x w tyg. wszystkie grupy z serii treningów "porusz swoje...." 4tyg wytrzymałościowy [teraz], 6 tyg siłowy, potem wejde na typowo masowy trening na czas nieokreślony
9. CEL CYKLU: ogolna poprawa sprawności.... wytrzymałości siły i trochę masy w miare suchej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 msc
11. POZIOM BF%: mały i jestem typowym ekto
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybciej chudne niż tyje
13. STAN ZDROWIA: ok. poza tym co jest w temacie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA: 75
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: jest może nie idealna ale odżywiam mieśnie głównie drób
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20x prop i 100 mety
8. TRENING: 3x w tyg. wszystkie grupy z serii treningów "porusz swoje...." 4tyg wytrzymałościowy [teraz], 6 tyg siłowy, potem wejde na typowo masowy trening na czas nieokreślony
9. CEL CYKLU: ogolna poprawa sprawności.... wytrzymałości siły i trochę masy w miare suchej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 msc
11. POZIOM BF%: mały i jestem typowym ekto
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybciej chudne niż tyje
13. STAN ZDROWIA: ok. poza tym co jest w temacie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
;)
...
Napisał(a)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: nie robie maxow ale ze 100 bym szarpnal
-przysiad: tez nie robie maxow nogi raczej dużo powt. i mniejsze ciężary
-klata: 105
-martwy ciąg: nie robie maxow ale ze 100 bym szarpnal
-przysiad: tez nie robie maxow nogi raczej dużo powt. i mniejsze ciężary
;)
...
Napisał(a)
a jaie masz ciśnienie??
dieta do bani to i cisnienie wywalone,czosnek to do kurczaka do smaku możesz sobie dołozyć jak ciśnienie już wywaliło
dołóż aeroby,zacznij trzymać dietę bo w innym przypadku po co ci koks??
dieta do bani to i cisnienie wywalone,czosnek to do kurczaka do smaku możesz sobie dołozyć jak ciśnienie już wywaliło
dołóż aeroby,zacznij trzymać dietę bo w innym przypadku po co ci koks??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ok postaram się bardziej z dieta ale skoro codziennie mnie boli glowa i niemoge zasnąć to same aeroby pomoga? lodzianin co sadzisz o tych suplach wspomagających sen ? dodam ze mam dosyć ciezka prace fizyczna na 3 zmiany nocki itd... zegar biologiczny ciagle rozhuśtany........
;)
...
Napisał(a)
u mnie w miarę się kiedys sprawdzało kombo melatonina i gaba możesz jeszcze tryptophan dorzucić,na jednych to działa na innych nie musisz sam na sobie stestować.
Zrób kilka pomiarów ciśnienia i zobacz co tam się dzieje,aero pomoże w aptece kup wyciąg z jemioły kosztuje grosze a fajnie pomaga troche zbić wartosci
Zrób kilka pomiarów ciśnienia i zobacz co tam się dzieje,aero pomoże w aptece kup wyciąg z jemioły kosztuje grosze a fajnie pomaga troche zbić wartosci
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Kto nie robil ten nie wie, ale aeroby pomagaja najbardziej.
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
omega 3,asparaginian,acard,to z resztą podstawa na cyklu a na spanie melatonina bardzo dobra tym bardziej że pracujesz na klika zmian
...
Napisał(a)
od około roku melatoninę stosuję bo też już mnie męczyła bezsenność, i pomaga w usypianiu. ale nie mam problemu z usypianiem z powodu ciśnienia. jak nie lubisz czosnku to jakieś tabletki czosnkowe i omega3,acard i koenzym q10. to mój zestaw i z ciśnieniem nigdy problemów
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
Poprzedni temat
test enan plus susta plus metka czy dobre połaczenie
Następny temat
odlbkok , prosba :)
Polecane artykuły