[DT] Zakręcamy kurki w AL (zdjęcia str. 25)

Dream, też to słyszałem. Firma: dianabol, produkt: metka, pochodzenie: Putin strzela!

nieee, koleś mówi, że zrobił MASĘ MUTANTA i serio w to wierzy. Bez tego gainera to by mu się nie udało, a teraz napyerdala redu, to bierze l-karnitynę i odkąd zaczął to ćpać 1 tabletka dziennie to tłuszcz schodzi tak, że koleś łój pod sobą zostawia, tak zaj**iście pali Kolejną masę zrobi na tym samym gejnerze i kreatynie z Domu Greckich Bogów koniecznie z dodatkiem glutaminy.

Dzień 47 DNT
Dzisiaj już teoretycznie zrobiłem dzień 50/50, czyli maso-redukcja. Obciąłem już węgle, zrobiłem trening HIIT, więc jest dobrze! Za chwilę wrzucę tutaj podsumowanie 1 etapu masówki 2014 roku.

Trening:
HIIT 7 minutowy (15 sekund sprintu, 25 sekund truchtu)

Regeneracja:
11 godzin snu

Suplementacja:
6g b-alaniny (rano)
2 kaps. witamin i minerałów (rano)
2 kaps. witaminy C (rano)
3 kaps. witaminy B6 (rano i wieczorem)
3 kaps. omega-3 (przed snem)

Dieta:










Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-07-27 21:19:15

a dzie foty poglądowe ja się pytam?

DreamEvil

kacper głupoty gadasz. Gadałem dzisiaj z ziomkiem, mówi, że na gainerze firmy, której nie podam, zrobił taką zayebistą masę, że roznosił siłkę. 3 msc cyklu na gainerze, 10kg do przodu i siła max w górę, wcześniej tego nei było

Wyluzuj sie Dream bo coś spięty jesteś , tak dla żartów to napisałem chyba że emotikoanie zauważyłeś A co do ziomka to takich pełno myślą że mutantmassa wpiją i zaraz im bicek urośnie , mi jeden koleś powiedział że jak bierze białko to spożyciu czuje sie napompowany Tpjest dopiero motywacja .

ale kacper ja też tak dla żartów to napisałem Nie ćpiej tyle HaeMBe

sterydy (np. białko na rzeźbę) ci mózg wyżerają

Nie kłócić się, bo dostaniecie kopyto! Za dwa posty zacznę pisać podsumowanko, aby było pięknie na 25 stronie na początku za 10 minut będzie.

za 1 post.

Wrzucam!