SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 370300

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ojan
Giaurnemo - ze zdjęć zamieszczonych przez Ciebie wyświetla mi się jedynie trochę górnej części.
Zdjęcia mastiego są w całości.
Pozdrawiam. Pakuj w miarę możliwości.
Ja przez kilka dni pauzuję od żelastwa.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-07-21 08:51:36


Coś forum dzisiaj "chodzi" z problemami.
Ostatnie zdjęcie faktycznie wyświetla się w części.
Pozostałe widać w całości.
Wstawiam je drugi raz.


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Po pobycie w Trójmieście powiększyłem się o 1,20 kg.
Ostatnio byłem na diecie niskoweglowodanowej, więc jest to efekt nadprogramowych węgli.
Wracam na właściwą drogę
Jestem po aerobach.
Dzisiaj wykonałem aeroby wodno-rowerowe.
- jazda przez las do "wód" - 4 km
- pływanie - do sporego zmęczenia
- 4 km jazdy na rowerze.
Po południu będzie:







Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-21 10:55:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Klika moich subiektywnych refleksji po zawodach w Sopocie.

Przyznam, że byłem ogromnie ciekaw tych zawodów.
Z kilku mianowicie powodów:
1. nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych
2. byłem ciekaw jak prezentują się "znani" mi z forów zawodnicy (wiedziałem, że będą startować),
3. jak "live" prezentują się zawodnicy już uznani w polskiej kulturystyce
4. przywitanie i poznanie "znanych" mi z forum osób.
5...........popatrzeć na zgrabne figury fitnesek

Piękna pogoda powinna być sprzymierzeńcem tak zawodników, widzów jak i organizatorów.
Tym razem słońce przesadziło i smaliło trochę za mocno.
Było to powodem "strajku" urządzeń elektronicznych co utrudniło życie organizatorom i sędziom
Nagrzany fragment sceny nie pozwolił zawodnikom w pełnym słońcu zaprezentować walorów swoich sylwetek.
W cieniu umięśnienie prezentuje się jednak nieco gorzej.
Małe opóźnienia spowodowana problemami technicznymi moim zdaniem nie były zanadto "upiedliwe".
Organizatorzy starali się jak mogli i wg mojej oceny w zaistniałych warunkach pogodowych spisali się bardzo dobrze.
Widać, że główny organizator zawodów Henryk Hryszkiewicz to właściwy człowiek na właściwym miejscu.
Sam, w niedalekiej przeszłości bardzo dobry zawodnik doskonale czuje tą dyscyplinę sport.
Do tego ma już spore doświadczenie w prowadzeniu tego rodzaju imprez.
Chciałbym jeszcze zwrócić uwagę, na to, że potrafił stworzyć dla kibiców świetną atmosferę do oglądania tych zawodów.
Również Artur Śliczny "król mikrofonu" zrobił wiele by publika bawiąc się oglądała imprezę.
Co do samych zawodów.
Poziom zawodów w każdej prawie kategorii był zróżnicowany.
Stąd zdarzali się zawodnicy, którzy jak to określił. R. Karpiński zapomnieli wziąć ze sobą umięśnienie jak tacy co ukradkiem zdecydowanie za dużo podjadali.
Nie mniej zawodnicy którzy zajmowali miejsca na pudle prezentowali dość wysoki poziom
Co prawda czasami nie zgadzałem się z werdyktem sędziów ale przecież oceniali fachowcy w/g kryteriów na których ja do końca się nie znam.
Wydaje mi się, że tempo przeprowadzania zwodów( za dużo konkurencji?) sprawiało, że sędziowie nie mogli zbyt wnikliwie oceniać zawodników.
Chyb, że dla nich to był wystarczający czas (fachowcy).
Żeby jeszcze ponarzekać dodam że, w kilku przypadkach na twarzy zawodników było widać spore rozczarowanie zajętymi miejscami.
Ale zapewne jest to sytuacja nie do uniknięcia na każdych zawodach.
Nie muszę chyba zapewniać, że mocno trzymałem kciuki za Ojana.





Chyba nie przesadzę twierdząc że był on jednym z najbardziej nagrodzonych brawami zawodników.
Kulminacyjnym momentem jego występu był chyba już legendarny szpagat z pozą bicepsy przodem.
Myślę, że dla takich chwil warto trenować i Jan to potwierdzi.





Zapewne 5 miejsce Jana nie zadowoliło choć uśmiech na jego twarzy tego nie zdradzał.
Powiem tak, Janie tym razem pudło nie było dla Ciebie ale sympatię jaką zdobyłeś wśród publiczności jest cenniejsza od podium.
Brawo.





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-21 11:59:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeszcze kilka fotek Ojana i zawodników kategorii do 70 kg.














Na fotce zwycięzca kategorii do 70 kg.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-21 14:01:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12121 Napisanych postów 30535 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130944
Bardzo dobra relacja a i zdjęcia udane!
Trzeba przyznać, że nie byłem za bardzo szczęśliwy gdy wywołano mnie do odbioru dyplomu.
Rywale mieli lepsze sylwetki oraz umięśnienie.
Ciekawe ile lat miał pokonany przeze mnie? Dopiero na zdjęciach zobaczyłem i podziwiałem jego mięśnie brzucha. Mój brzuch w line up jest praktycznie niewidoczny!

Rzeczywiście miło jest gdy kibice podziwiają nas i to co potrafimy zrobić.
O rozciąganie trzeba dbać - niestety nic nie chce być takie jak dawniej i sprawność zanika!

Z pozycji zawodnika takiego jak ja to mogę powiedzieć, że dzień zawodów jest dosyć męczący gdy nie przygotuje się odpowiednio (jakaś karimata do leżenia czy siedzenia). W Sopocie upał powodował pocenie a z nim rozpływanie się bronzera (siedziałem chwilę na ławce i z przykrością zauważyłem tego skutki).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
I


Zlany potem ale konsekwentnie wykonałem plan treningowy

Rozpiska
1. Przysiady tylne: 3 serie po 8 powtórzeń
2. Wiosłowanie sztangą trzymaną podchwytem: 3 serie po 8 powtórzeń
3. Wyciskanie na ławce skośnej: 8*, 8*, 7*
4. Uginanie sztangą prostą: 2 serie po 8 powtórzeń
5. Francuskie wyciskanie w leżeniu sztangą łamaną: 2 serie po 8 powtórzeń
6. Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie: 12*, 8*, 8*

Każde ćwiczenie poprzedzają 1-2 serie rozgrzewkowe i każde ćwiczenie kończy dodatkowa seria.
Był ukrop ale








Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-21 17:55:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wracając do Sopotu kilka kolejnych zdań z pozycji widza.

Poza konkurencją Ojana z zainteresowaniem obejrzałem kategorię do 80 kg.
Byłem ciekaw formy Piotra Boreckiego.
Niestety nie był przygotowany do zawodów - masa mięśniowa imponująca ale był zbyt zalany i zajął 3 miejsce



W tej kategorii podobał mi się Warszawski Koks - Owca.
Wielkością masy mięśniowej może nie powalał ale bardzo podobała mi się jego sylwetka.
Liczyłem, że załapie się na pudło.
Nie tym razem jednak.
Na zdjęciu drugi z lewej.

Kategorię do 90 kg zdominował Tomasz Słodkiewicz.
Imponował formą i był poza konkurencją.




Podobnie jak Słodkiewicz w swojej kategorii w kat 100 kg poza konkurencją był Emil Kaleński wyraźnie lepszy od Krzysztofa Piekarza.
Liczyłem na bardziej wyrównana walkę ale E. Kaleński tym razem nie dał szans rywalowi.
Spora masa mięśniowa i dobre proporcje to atuty E. Kaleńskiego.





W kategorii open zapowiadała się więc ostra walka między T. Słodkiewiczem a Emilem Kaleńskim.
Pojedynek rozgrzał zgromadzona publikę, która bardzo żywiołowo dopingowała zawodników.
To była wisienka na torcie sopockich zawodów




Wygrał moim zdaniem zasłużenie T. Słodkiewicz, który przewyższał E. Kaleńskiego jakością umięśnienia i tzw szczegółami ( m. dwugłowy i m. brzuchaty łydki).







Zwycięzca kat. open - Tomasz Słodkiewicz.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-21 19:38:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728644
Wreszcie dokopałem się do obiecanego zdjęcia....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
masti - byś wrzucił jakieś foty z afterparty na działce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728644
Proszę bardzo..... ale tylko mam kilka...:)






Dużo zdjęć wstawiłem w temacie o zawodach w Sopocie-w Aktualnościach....


Jeszcze jedno,dwa.... -pamiatkowe:

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?

Następny temat

30lat a siłownia

WHEY premium