garbienie się

hej ;)
od kiedy pamiętam moją zmorą było garbienie się, czy siedzę czy stoję itd. teraz gdy dopiero to dostrzegłam to zaczęłam coś robić staram się prostować, rozciągać się, leżeć na podłodze wyprostowana itd. ale czy znacie jakieś ćwiczenia czy coś co byłoby pomocne w zachowaniu prawidłowej postawy ciała?

Kup sobie Pajączka:)

rozumiem, że sprawdziłeś na sobie?

Niestety nie, ale myślę że spełnia swoją rolę, bo jest proste jak konstrukcja cepa.

A cóż tu za cudowną metodę można zastosować? Jeżeli się garbisz, to... przestań się garbić i tyle. Tu nie ma żadnej filozofii.

Możesz robić ćwiczenia dla wzmocnienia mięśni pleców i brzucha (ogólnie tułowia).Najprostszym sposobem będzie pływanie.

dzięki sajanin! :)