Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
118
Witam , mam 17 lat 176 wzrostu 74kg .
Chciałbym przybrać masy mięśniowej tylko nie wiem czy makaron to dobra sprawa dlatego
chciałem się was zapytać . Zależy mi na przybraniu dużej masy z małą ilością tłuszczu .
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
118
Nie nie tylko zawsze coś do tego dorzucę ale większość makaronu ponieważ ma mało tłuszczy a dużo węglowodanów ale nie wiem czy to dobry pomysł dlatego was pytam ;>
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
118
A jeśli chodzi o ryby to jakie preferujecie a te z puszek mogą też być (np.śledź w sosie pomidorowym) ? a co do posiłków coś wykombinuję i wrzucę jak coś bo od poniedziałku mam zamiar zrobić nowy trening wraz z dietą .
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
lepiej śledzik marynowany z wiadra, do dostania w każdym rybnym, czy markecie, od czasu do czasu takiego z puchy można zjeść, ja lubię śledzik w oleju do michu do tego 2 jaja na twardo ogórek kiszony i cebulka, wsyztsko w kosteczkę i dobra pasta wychodzi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.