Czy warto dokupić aminokwasy?

Witam zastanawiam się nad zakupem amino tylko nie wiem czy to ma sens ponieważ staram się stosować dietę (600g piersi 100g ryżu jakąś rybę twarog płatki owsiane). Z góry dzięki za odp

nic nie wiemy oTwoich celach ani dlaczego taka jałowa dieta. wypełnij ankietę działu

dajmy na to...
bcaa są szczególnie przydatne na redukcji, niskich kaloriach, intensywnym wysiłku ale zawsze ich stosowanie ma sens
dlatego warto podać więcej informacji

udzielając odpowiedzi bez pełnej wiedzy
można strzelać na oślep ale chyba taka odpowiedz nie jest wiele warta dla pytającego

ewentualnie jeśli celem jest kupienie czegokolwiek...

jestem na redukcji z brzucha schodzi elegancko ale problem jest w tym ze reszta slabo sie rzezbi. Z supli aktualnie zajadam xploda przed sil po sil mono z olimpu przed spaniem wpc80. Dieta wyglada mniej wiecej tak:
1 posilek jajecznica 5 jaj, 100g chleba, warzywa
2 posilek 300g piersi z warzywami
3 posilek dzielony na 2: 250g piersi, 100g ryzu/kaszy/makaronu, warzywa
Czasami dorzucam ok 50g orzechow
4 posilek twarog lub tunczyk
Przed spaniem wpc80
I teraz mysle czy dorzucic BCAA i np jakis spalacz?

Na sil chodze 3 razy w tyg, 2 razy w tyg bieganie przeplatane z burpees i sprintami, 1 raz w tyg aeroby.

Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 14:21:47

Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 14:27:29

spalacz i bcaa brzmi OK, nie wiem jak u Ciebie ale u mnie mono jednak zawsze dodaje trochę grubszej skóry i zaburza efekt redukcji

No wiem o co chodzi woda sie zbiera ale poprostu juz probuje wszystkiego bo juz jestem na diecie od dobrego roku ulozona mam przez trenera a strasznie mi to idzie. Nie mam predyspozycji do kulturystyki ale sie nie poddaje. Polecil bys jakis spalacz bo bcaa to chyba BCAA Mega Caps z olimpu co?

w prochu aminokwasy taniej wychodzą np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html a jakąś styczność ze spalaczami miałeś? pijasz sporo kawy, energetyków

no jeszcze nie mialem wlasnie. Kawa i energetyki prawie wgl nie pije.

to coś delikatnego wrzuć typu thermo stim

ok a jak to mniej wiecej brac? bo teraz bede mial Bcaa spalacz mono xploda wpc?

spalacz rano i przed tr. porcja
bcaa przed treningiem
kreta rano i po silce
wpc po silce i wg brakow w diecie

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-23 14:51:54