SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening aerobowy na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1580

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

77

Wzrost

178

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

103

Obwód uda

57

Obwód talii

92

Staż na siłowni

2,5 z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

bialko 300, tluszcze 70, wegle 550

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

setka ruskiej metki

Opisz swój plan treningowy

klasyczny split 2 h: 2 partie w ciagu tygodnia, klata z tricem. plecy z bice, solo barki, solo nogi i 3x razy w tyg aeroby

Cel cyklu

przysrost bez tluszczowej masy miesniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie bylo

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto/endo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 90kg martwy ciag100kg przysiad 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
Witam mam w planach zrobienie cyklu na prohormiksach od burneiki. Bedzie to moj pierwszy taki cykl pomijajac setke ruskiej metki dawno temu... to przejde do pytania czy jesli bede na cyklu moge wykonywac trening typowy pod boks jak robilem przed cyklem przed kazdym treningiem w domu robilem 3 rundy biegu bokserskiego z hantelkami 3kg ciagla praca przez 2-3min po tym kolejne 3 rundy walki z cieniem tez po 3min ogarnialem sie i lecialem na silke. Czy moge dalej bez obaw robic to na cyklu czy serducho da rade itp. Czekam na wasze odpowiedzi ;)
a tu co bede bral tak dla scislosci:
Muscile test i na odblok pct monster do tego oslonki witaminki i tabsy na cisnienie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
Nie ruszaj tego gowna od burneiki czlowieku.
Nie szkoda ci zdrowia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93251 Napisanych postów 362742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664012
aero jak najbardziej,wracając do cyklu to j.w. nie ruszaj tego syfu w którym nie wiadomo co jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
zamowilem juz ten chlam razem z kumplem jest w drodze sroda czwartek bedzie. juz po ptakach trzeba to szamac wiem ze zajedzie bebeszki no ale ciagle cwiczylem na sucho z dieta juz mam dosyc chce wkoncu zaczac jakis mocniejszy cykl a brak siana nie pozwala mi na to zeby ssie kluc... wiec poszedlem w strone ph. Dziekowa za wasze odp bez obaw dalej bede robil te aeroby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Wymiary słabiutkie a pas 92. Teraz z tego co widzę masz zamiar polecieć ponad 7 wegli na kg, wiesz do czego to prowadzi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357
jak przy wiekszosci prohormonów możesz miec tzw. backpumpsy, bóle pleców, z samego chodzenia np. łydki moga Ci sie tak pompować ze bedziesz czuł piekący/rozrywający ból.. niektórzy tak mają, nie mówie ze u Ciebie też to wystapi to po pierwsze, a po drugie w takim wieku to jest idiotyzm branie tych prohormonów moim zdaniem ;] nie po to na wiekszosci etykiet jest napisane ze od 21 lat minimum, no ale Twoje zycie i zdrowie..

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
tez zawsze swiecie bylem przekonany ze nigdy nie siegne po tego typu rzeczy i cwiczylem przez dlugi okres na suchara ale juz mam dosyc stania w miejscu chce jakis widoczny progres dlatego z ziomkiem to zamowilismy. Dan do czego to prowadzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357
do zalania sie jak świnia..
a jak masz dosc stania w miejscu to wychodzi na to ze masz diete z dupy , ewentualnie jest mnóstwo suplementów które mogą pomóc.. no ale gdzież tam Ty jestes tym jednym na 2mld ludzi na którego nic nie dziala

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-23 12:08:29

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
jak bede widzial ze sie zalewam to zbastuje troche z tymi weglami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357
pokaż swoj plan z dnia, z diety, chociazby to co zjadles wczoraj

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
dieta byla srednia ale nie do dupy :D zamawiajac te ph kumpel ktory ogarnia te sprawy wszystko mi rozpisze i powie jak do tego najlepiej jesc juz co nie co mi tam nawinol wiec jak zaczne cykl to dietka bedzie dopieta na ostatni guziol
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

clenbuterol a zycie codzienne

Wiecej