Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

Aktualna jest ta niżej, spokojnie

Ciężki dzień dzisiaj... 12h w robocie, trening nóg, ale i sporo pozytywów
Siła idzie pięknie, 12x140kg zaliczone znowu z zapasem. Potem regresy 18x120, 28x100, i ciemno przed oczami
Potem pozowanie z Marcinem, którego kilka fotek poniżej. Moim zdaniem jak na miesiąc przed forma jest bardzo ładna Wiadomo, brakuje mnóstwo masy, ale symetrie chłopak ma, formę też wyszlifujemy ile się da









A to co najprzyjemniejsze dzisiaj, to wizyta u chłopaków z IHS, i "malutki" prezencik od firmy Jak widać na zdjęciu mega niespodzianka - stara wersja SHOW TIME! Tego się nie spodziewałem
PO RAZ KOLEJNY OGROMNE DZIĘKI FIRMIE IHS!



Później postaram sie wrzucić jeszcze filmik z mojego treningu

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-06-18 20:10:29

Wycisk na suwnicy, ostatnia seria, już małe ciężary

Mjuzik boski XD

Może kiedyś awansuję na stanowisko menagera, to wrócą klimaty z mojej piwnicy

no mjuzik taki na fitnessik dobry BTW. ładnie się noga prezentuje

Dopiero będzie ładnie Od poniedziałku 6 tygodni prio, nogi 2x/wk. Będą siady, będzie MC siłowo, ale wszystko dalej na wysokich powtórzeniach Tym samym ręce odpuszczam prawie całkowicie, dosłownie po jednym ćwiczeniu po 4s i tyle. Może wtedy ruszą, bo jak stały tak stoją w miejscu... Plecy olewam - rosną, nogi na razie robię bez wielkiej spiny - też rosną. A łapy jak widać

Dzisiaj dnt bo siłka zamknięta, czyli dzień no carb, więc kombinujemy jak tu się maxymalnie zapchać bez węgli I na śniadanko poszeł omlet z kapusty kiszonej na słodko 4 jajka, 125g twarogu, 10g otrębów, 150g kapuchy, no i przyprawy Kapuchę najpierw dobrze przepłukałem, bo akurat miałem z solą. Omlecik wyrósł duuuży, a nikt w życiu by nie zgadł ze w środku jest kapusta kiszona

nawet bym nie pomyślał że coś takiego z kapusty kiszonej można zrobic :D

Biceps i triceps będziesz robił raz w tyg. po 4 serie ? czy sam biceps ?bo mam ten sam problem co ty chyba wszystkiego na te ręce już próbowałem więc teraz spróbuje raz w tyg. 4 serie i może tak jak mówisz w końcu zaczną rosnąć

Smaczne to ? Bo pomysł fajny