POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Wypij sobie baw się, a trenuj dla przyjemności. Jedz zdrowo w odpowiednich ilościach, ale nie spuszczaj się nad tym za bardzo bo i tak nie zrobisz dobrej sylwetki ze swoim podejściem.

Już nie przesadzajcie, chłopak nie chce byc kulturystą, a inna sprawa jest taka że impreza nawet taka do ciężkiego zgonu, raz na jakiś dłuższy czas nie narobi większych szkód. Niech uzupełnia płyny, witaminy, i będzie ok.

No ja nie impeezuje często dlatego zamierzam wziąć się za siebie . Dlatego biorę dietę i treningi , a to że akurat wypadła mi 18 to nie moja wina . Nie wierzę że wy pakerzy nigdy nie impeezujecie . Tak jak pisał wyzej kolega napisał kulturysta nie zamierzam być, chcę nabrać trochę masy i rzeźby ;)

Gdyby się szykował do zawodów, to rzeczywiście dylemat. W Twoim przypadku raczej nie ma się nad czym zastanawiać.

Koniec z końcem to nie ma problemu ?

Nie ma. Zawsze też możesz pić z głową. Do tego przed i po sporo witaminy C, magnezu, potasu, sodu. W trakcie woda wysokozmineralizowana.

Mam pytanie odnośnie liczenia zapotrzebowania na makroskładniki i makroskladniki posilkow.Jeżeli np zapotrzebowanie na białko wyszło u mnie 94,5g to ja zaokraglilem do 95g.Można/trzeba tak zaokraglac czy nie?To samo sie tyczy posilkow.

co polecacie na gazy?

Napisz dokładne wyliczenia i więcej o sobie. A najlepiej udaj się z pytanie do działu junior sfd.

Creative

co polecacie na gazy?

Trzeba znaleźć przyczynę a ich może być wiele. Postaraj się ją znaleźć.