Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

zmiana treningu przydałaby Ci się bardziej niż spalacz, split jako tako jest dla ludzi, którzy mają mięśnie, dla Ciebie jest podstawowe FBW nawet i na 3 ćwiczeniach.

Może na tym zdjęciu tego nie widać ale coś tam tych mięśni na wiecznej świniomasie zrobiłem. Treningu nie chce zmieniac, bardziej myslalem o manipulacji aerobami

na tym w dzienniku też ich nie widać, 35 cm w łapie to nie mięśnie, ale ok, Twój trening-Twoja sprawa.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-26 07:51:40

Ale co ma się rodzaj treningu do wielkości mięśni? Zdjęcie niczego nie odzwierciedla ale ty w oczach masz centymetr to spoko. Nie chce się tu kłócić z tobą ale nie zgodzę się z tym ze powinienem przejść na fbw

Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-05-26 09:08:44

To ma do tego, że split nie jest dla początkujących(odzwierciedla to sylwetka, nie to, że CHODZISZ na siłownię 2 lata[choć to dalej tyle co nic]), niejako ma na celu skupianie się na brakach mięśniowych, a nie braku mięśni samych w sobie. Ale tak jak pisałem, Twój trening, Twoja sprawa.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-26 10:50:25

WIEK: 24
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): +/- 6 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 25%-27%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: <20%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): wcześniej dieta z obciętymi węglami i zwiększoną ilością białka. Obecnie dietę typowo pod redukcję przygotowuje mi dietetyk
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w pełni zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: BCAA, Carbo, ThermoSpeed
BUDŻET: 250PLN

Witam, witam.
obcinka tłuszczu trwa już kilka miesięcy, jak do tej pory zjechałem z wagi około 15kg. Powoli kończy się ThermoSpeed i zastanawiam się nad kupnem kolejnego specyfiku. Fajny by było gdyby to było coś innego, bo TS w tej chwili działa już na mnie średnio w dni treningowe 2 kapsy rano + 3 kapsy przed treningiem a efekt termo jest tak na prawdę coraz mniej widoczny.
Znajomek polecił mi Trec - ClenBurexin i Man - Scorch, przebąkiwał też coś o Universal Nutrition - Animal Cuts. Co myślicie?

Prędzej Scorch niż Clenburexin.

przy tym BF ani jedno ani drugie.

Koniu151

przy tym BF ani jedno ani drugie.

Zatem do od jakiego momentu powinienem zacząć wspomagać się spalaczami? Bo tak na prawdę w ostatnim czasie widzę zastój w redukcji. Przez 3 miesiące treningów bez wspomagaczy zrzuciłem 12kg, potem zrobiłem miesiąc przerwy i przez ten miesiąc utrzymywałem wagę na tym samym poziomie. Potem dalej próbowałem zrzucić kg, jednak z mizernymi efektami - ok. 1 kg w miesiąc. Od +/- miesiąca stosuję ThermoSpeed i spadek wagi nadal jest niewielki bo przez ten czas spadło ok. 2 kg... Wstępnie rozmawiałem ze znajomym, który ładne kilka lat spędził na siłce i skończył także AWF na którymś z kierunków związanych z odżywianiem i on właśnie polecił mi te dwa, a w zasadzie trzy spalacze, ze względu na brak progresu.

kolega powinien Ci zalecić analizę diety nie spalacze, ale po AWFie nie ma się co wiele spodziewać. Zacznij od tego, bo w tym leży problem i jego rozwiązanie, nie w pigułkach.