Dieta do oceny.

Witam,
Chciałbym was prosić o ocenę diety na masę. (Waga 60kg, wzrost 182cm, wiek 18lat).

Dieta0
Dieta00

Sumując: 2967,8 kalorii, 145g białka, 77,8g tłuszczu, 454,6 węgli

Zostało ułożona przez dietetyka, ale chciałbym zasięgnąć opinii u was, ponieważ zależy mi na najlepszych efektach.

Będę chodził 2x w tyg, na basen więc uzupełnię to dwoma batonami KitKat ponieważ to ponad 500 kalorii.

Nic nie widać.
Wrzuć swój jadłospis w formie zrzutu potreningu.pl

Podbijanie kcal słodyczami, to bardzo zły pomysł.
Twój organizm nie skorzysta na tym - wręcz odwrotnie.

Witaj,
proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.