Seewyczyli ograniczyć też WPC? można powiedzieć że codziennie jem od 70 do 100g wpc,w którym jest 2400mg leucyny /33g porcja,czyli spożywam 7200mg leucyny.wlasnie zwiekszajac leucyne bedziemy wybijac z ketozy...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jako, że juz po tygodniu nie mialem efektow z vlcd (pewnie dlatego, że przeszedłem prosto z LC) postanowiłem zrobić dziś ładowanie, gdyż stwierdziłem, że bez sensu jest sie męczyć juz prawie cały tydzień a waga wręcz wzrosła, zatem co byście mi teraz polecili,myślałem o powrocie do vlcd, jeśli w ciagu tygodnia waga nie spadnie poniżej najniższej wartości to przejść na zero na 2 tygodnie, co polecicie ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Szaleństwem byłoby robić tę samą rzecz wiele razy w taki sam sposób i oczekiwać innych rezultatów" - Albert Einstein
...
Napisał(a)
Musi ruszyc po ladowaniu,
Czyli nie, leucyna nie jest aminokwasem glukogennym,
jest aminokwasem ketogennym jak juz ktos wczesniej napisal, wiec dziala zupelnie odwrtonie
PomisSeewyczyli ograniczyć też WPC? można powiedzieć że codziennie jem od 70 do 100g wpc,w którym jest 2400mg leucyny /33g porcja,czyli spożywam 7200mg leucyny.wlasnie zwiekszajac leucyne bedziemy wybijac z ketozy...
Czyli nie, leucyna nie jest aminokwasem glukogennym,
jest aminokwasem ketogennym jak juz ktos wczesniej napisal, wiec dziala zupelnie odwrtonie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Wrocilem wczoraj do vlcd , @gym work zrobilem twoj sernik I dodalem tylko troche wpc jeszcze, daje rade, dobra alternatywa.
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
Mi wyszedł mało słodki, dlatego posypałem słodzikiem w pudrze i już kozak nawet jako posiłek poranny do kawy następnym razem dodam od razu więcej słodzika albo jak piszesz wpc
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
...
Napisał(a)
Ja dalem kolo 30-40 tab slodzika silverspoon chyba sie nazywal z homebargains ty chyba tez uk.
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
miczelxMusi ruszyc po ladowaniu,
PomisSeewyczyli ograniczyć też WPC? można powiedzieć że codziennie jem od 70 do 100g wpc,w którym jest 2400mg leucyny /33g porcja,czyli spożywam 7200mg leucyny.wlasnie zwiekszajac leucyne bedziemy wybijac z ketozy...
Czyli nie, leucyna nie jest aminokwasem glukogennym,
jest aminokwasem ketogennym jak juz ktos wczesniej napisal, wiec dziala zupelnie odwrtonie
tak, poyebalo mi sie
zwracam honor
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
2kg kurczaka
pół puszki kukurydzy (140g - 16g węgli) oraz półb puszki czerwonej fasolki (120g - 13g węgli)
słoiczek koncentratu (100g - 13g węgli)
oregano
zioła prowansalskie
całość ma 400g białka i ~45g węgli dzieląc na 8 posiłków wychodzi 6g węgli na posiłek i 50g białka )
pychota na tą ciężką dietę
redforman ja pl
Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-04-17 12:16:16
pół puszki kukurydzy (140g - 16g węgli) oraz półb puszki czerwonej fasolki (120g - 13g węgli)
słoiczek koncentratu (100g - 13g węgli)
oregano
zioła prowansalskie
całość ma 400g białka i ~45g węgli dzieląc na 8 posiłków wychodzi 6g węgli na posiłek i 50g białka )
pychota na tą ciężką dietę
redforman ja pl
Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-04-17 12:16:16
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
...
Napisał(a)
mam takie pytanko, jadę już 9 tydzień, ciągle zostało trochę boczków + dół brzucha. Cisnąć dalej, czy zrobić przerwę np na tydzień lub dwa? bo niby max 8 tygodni można. Psychika i siła woli to już ostatkiem sił ciągną
...
Napisał(a)
Kazimierzu lepiej ciągnąć a mieć spokój według mnie , skoro masz efekty to po co psuć. (Jechałem kiedyś LC na ładowaniach co tydzień, w końcu po jednym z ładowań zastój, i juz nie poszło mimo aerobów mimo zmniejszonych kcl)
"Szaleństwem byłoby robić tę samą rzecz wiele razy w taki sam sposób i oczekiwać innych rezultatów" - Albert Einstein
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły