Beta-alanina - skuteczne dawki - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

jak ciężko Ci znaleźć info to chyba sam sobie odpowiedziałeś

jeżeli masz braki tego aminokwasu w diecie,to suplementacja nim może pomóc,zaszkodzić nie zaszkodzi

ale większość badań opiera się na suplementacji samą BA i efekty są zauważalne

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 11:48:39

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzień dobry. Mam miesiąc czasu na poprawienie wytrzymałości. Jem Beta-alanine carno rush mega caps Olimpu w ilości 4g dwa razy dziennie. Czy takie dawkowanie jest optymalne dla osoby ważącej 101kg? Proszę o wypowiedź doświadczonych użytkowników, bo ja jestem na forum krótko i się nie znam.

Beta-alanine stosuję solo pierwszy raz.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

odpowiedź masz w pierwszym poście
dawka dzienna od ~2g+ będzie dobra
optymalna gdzieś pomiędzy 2 a 4g

większych dawek typu 6-10g+ nie widzę sensu używać [przy codziennej czy długoterminowej suplementacji]

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam miesiąc czasu do egzaminu z wf. Znam swoje obecne wyniki. Pojadę tą dawką 8g na dobę i dam znać czy coś się zdążyło poprawić. Jeśli efekty będą zadowalające to dłużej na tej beta-alaninie pociągnę.

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

IZOBAT

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1371 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10380

Szanuj tych co szanuja ciebie ;]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

to nie temat [i dział] do polecania produktów

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-18 23:39:13

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096

Oj tam.

...

ona85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16820

Hej, chciałam zapytać czy dawka dla kobiety o wadze ok. 58 kg też będzie podobna? Czy waga nie ma znaczenia i po prostu przyjmujemy takie założenia jak w pierwszym poście? Do tej pory stosowałam BA przedtreningowo jedynie, niedawno się zapoznałam z niniejszym artykułem. Teraz mam już kilkutygodniową przerwę, ale BA idzie do mnie i chciałabym ją wykorzystać w 100%.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat