Sw i Siłownia

...

lolek1921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

Cześć mam takie pytanie do was czy dobry jest taki plan treningowy :
Pon; Klatka Biceps Brzuch
Wto: Sporty Walki
Śro: Plecy Triceps Brzuch
Czw: Sporty Walki
Pią: Nogi Barki Brzuch
Sob: Sporty Walki
Nie: Basen Brzuch

Jak coś do poprawy to napiszcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Za dużo treningów, przydałby się chociaż jeden dzień odpoczynku. I po co brzuch 4 razy w tygodniu? 1-2 razy wystarczą.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-12 08:37:41

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Treningi brzucha wszystkie bym wyrzucił, niedziele zrobił wolną - przy 3 treningach sw nie musisz się martwić o cardio

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...