POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Fabik

Jaka przyjmujecie wartośc do schabu bez kości jeśli odkroje tą skóre wiadomo troche tłuszczu po bokach zostanie i np go upieke w piekarniku lub ugotuje?

Jeżeli dość chudy to ok 5% tłuszczu.

Podobno błonnik ogranicza wchłanianie białka - ile w tym prawdy i czy trzeba się tym specjalnie martwić? Czy jest sens picia odżywki zaraz po przebudzeniu, czy śmiało można dodać do płatków?

Możesz dodać do płatków. Jak będziesz dostarczał zalecane ilości błonnika to nic Ci nie ograniczy.

Czy tłuszcz z mięsa może sie po prostu wytopić? Bo wczoraj gotowałem wieprzowine w parowarze i miałem wrażenie jakby tego tłuszczu było mniej...

Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-04-08 14:18:55

Zależy jaka metoda obróbki. Podczas pieczenia na pewno część się wytopi. W czasie gotowania troszkę też. Jednak przy gotowaniu na parze raczej nie będą to zbyt duże ilości.

Wysoki88

Fryto, napisze proszę, jakie warunki muszą być spełnione by organizm zmagazynował zapas w postaci trzech kilogramów tłuszczu w kilkanaście godzin

Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-08 08:11:20

Na przykład kulturysta, gdy ma bardzo spowolniony metabolizm długą redukcją do 5% bf, który potem obżera się aż do wymiotów (co podobno dość często się zdarza). Oczywiście potem je dalej

Nie wierze w to, daj jakieś źródło. Brzmi to nierealnie i myśle, ze takie jest;)

Fryto proszę Cię ...

To nie są moje słowa, tylko Layne Nortona.

Chcę się tylko upewnić, czy taki koktajl jak załączyłem jest zdrowszą a zarazem tańszą alternatywą dla gainera? czy takim koktajlem mogę zastąpić któryś z posiłków w ciągu dnia ( nie okołotreningowy)?

Pzdr