Czemu tyje?

mamy dyzooory 24h

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

i do tego darmowe


Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

nO wiec tak -mam 170 cm , wage 65 kg, robia mi sie zwalki tluszczu na brzuszku :(20 lat. Rano na snidanko raz grejfrucik wpada , czasem buleczka popijam to zielona herbatka . A pozniej juz jem tylko kurczaka -piersi duszone, dziennie ok 2 porcji. do tego 2l wodu i soczek marchewkowy ...a cwiecze brzuszki , krece hulajhop i skacze na skakance , czasem ide na sale pograc w kosza lub siatkowke ...

dieta co najmniej beznadziejna - wybacz szczerosc
porcje glodowe!
brak tlooszczy!
gdzie warzywa?
owoc to nie posilek!

sproobooj ulozyc sobie diete dostarczajac
b 2-3g/kg masy ciala
ww 3-4g/kg /niskie ig/
t 1g/kg /z naciskiem na nnkt/

samodzielne ukladanie diety - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
i dac ja nastepnie do oceny w dziale odzywianie

nie dziwie sie, ze organizm za wszelka cene magazynooje tkanke, jesli dostarczasz mu tak 'olbrzymie' dawki energii

do tego jak soogerowalam aeroby

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-12-06 12:56:04

gosiunia , tragedia:
-strasznie spowolnilas metabolizm --> organizm przeszedl na "tryb oszczędny" ---> wszysto co zjesz zostaje odlożone w tłuszczyk ---> gdy ćwiczysz twój organizm niespala tłuszczu ale własne mięśnie.

Zrób to co ci poleciła Grasia



pozdrawiam
+Cahir+

zacznij diete,i aeroby, musisz wiecej spalic kalorii od tych co zjesz

jano