[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

Ile czasu mniej więcej piecze się pierś w kawałkach?

ja 9-11 minut
zależy jaką pierś lubisz

nie mój temat ale wrzucę fote

W kombiwarze też podobnie. Jednak frytki takie fajne nie wyjdą. Niestety, posklejają się. Ok. Już nie spamujemy.

04.03.2014 r.

DNT

Miał być dziś trening, ale jakoś dziś nie miałem siły...wróciłem z pracy, pogoda mnie jakoś dobiła i zostałem w domu. Odbiję jutro albo w niedzielę;) Dieta dziś klasyczna Zamówiłem nową gofrownicę, więc mam nadzieję, że od poniedziałku będzie nowy poziom smaku :D Jutro jadę na małą parapetówkę z dziewczyną, ale będę kierowcą, więc wieczorem ewentualnie strzelę 1-2 piwka dla humorku. Wracam rano, żeby nie było, że po spożyciu prowadzę Jako, że będę od popołudnia u znajomych, więc w domu uda mi się zjeść jedynie jeden posiłek, uznam jutrzejszy dzień jako luźniejszy jeśli chodzi o dietę. Skończyły mi się również sosiki z Walden Farmsa, więc niedługo coś pewnie zakupię. Na pewno kupię ten syrop klonowy, a co jeszcze to się okaże. Barbecue był niezły to może go ponowni kupię.
W ogóle przyznam, że łatwiej mi było zjadać to wszystko przy treningu na czczo i pierwszym posiłku, który był największy. Teraz jak zjadam najpierw ok 25% dziennego zapotrzebowania, później prawie 50% to pod wieczór już takiej ochoty na jedzenie nie mam, ale że trzeba trzymac michę to jem. Wcześniej zdecydowanie łatwiej mi było ;) Można rzec, że nawet głodny chodziłem

Dieta;13-21

06.04.2014 r.

DNT

Wczoraj diety nie było, pojechałem z dziewczyną do znajomych, więc jedynie przed wyjazdem zjadłem placki bananowe, a potem już to co było, czyli głównie sałatka z kurczakiem i inne. Wpadło pare piwek i pare kielonów wódki, więc wczorajszy dzień pod względem diety był mega słaby.
Dzisiaj juz według założeń. Zakupiłem sobie nowy sosik Walden Farmsa - syrop klonowy. Całkiem niezły.

Dieta:13-21

gofry gofry gofry! dziennik super prowadzony

Dzięki wielkie ;) Dobrze wiedzieć, że się chały nie robi
Dziś z rana pomiary na czczo.
Waga: 80,7 kg
Pas: 89-88 cm
Jak widać jest okej, mimo zwiększonych kcal waga stopniowo spada. Tak więc dokładam po 100 kcal w DNT i 100 kcal w DNT. Będzie 2700 kcal w DT i 2500 kcal w DNT. Podbijam jedynie węgle, białko i tłuszcz na tym samym poziomie.
Taka ciekawostka dla smakoszy frytek, w biedronce widziałem wczoraj krajalnicę do frytek i warzyw za 25 zł. Wyglądała całkiem nieźle, więc myślę, że warto kupić. Ja wcześniej kupiłem sobie, więc teraz to nie ma sensu ;) No i mam nadzieję, że dzisiaj już będzie nowa gofrownica :D

Dzięki za info. Będzie trzeba podejść i kupić.

Ten klonowy chyba najlepiej smakuje z tego co słyszę po opiniach. Nie polecam barbecue.

Ja z kolei słyszałam same nieciekawe opinie, no ale to kwestia gustu akurat.