Waga : 62,5
Wzrost : 167
Obwód w biuście(1) : 92
Obwód pod biustem : 81
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71
Obwód na wysokości pępka : 83
Obwód bioder (3): 88
Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5
Obwód łydki : 37,5
W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna część brzucha
W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część brzucha
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Street Workout. Na tyle na ile praca mi pozwoli czasem jest to 3 razy w tygodniu co 2 tygodnie, lub 2 razy w tyg j.w. W tygodniach wolnych od SW chodzę na Crossfit. Najczęściej ćwiczę z własną masą ciała- kalistenika. Codziennie w dni robocze dojeżdżam do i wracam z pracy rowerem- cały rok (w sumie ponad 12km). Praca stojąca 8h dziennie. była na II zmiany. Od połowy kwietnia wskakuję na III zmiany.
Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem 0,5% (dodatki to owoce suszone czasem siemię lniane) lub pieczywo chrupkie (coś a la Wasa,ale lepsze ) z chudym twarogiem i miodem.
Co lubisz jeść na obiad : Kombinuję z tego co jest w lodówce. Przed rozpoczęciem redukcji prawie nie jadam mięsa, teraz jem go dużo więcej aby uzupełnić białko, którego mało spożywałam. Uwielbiam zupy :)
Co jako przekąskę : suszone owoce- zwłaszcza daktyle i migdały
Co jako deser : W chwili obecnej jest on moją przekąską
Ograniczenia żywieniowe : nie jem słodyczy. Nie słodzę. używam jedynie miodu naturalnego. nie pije gazowanych i kupnych napojów. Zdarza się, że dodaję do mgo dania krem owocowy Stovit- zwłaszcza gdy napoczęłam słoiczek ;)
Stan zdrowia: bardzo dobry, jedyną niedogodnością jest niskie ciśnienie
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: żadnych
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe z własną masą ciała, rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko OstroVit WPC
Stosowane wcześniej diety : metoda Montigniaca