Adrianno21
Witam
Mam 17 lat
Wzrost około 167cm
Waga 59-60kg
Chce spalić w pasie 7cm i mam pytanie czy przy diecie 1200 kcal można jeść co się chce, znaczy nie jakieś tam tłuste rzeczy lub słodycze tylko np zamiast ryżu to ziemniaki, zamiast brązowego pieczywa to białe ale utrzymując dziennie 1200kcal bo chcę spalić te 7 cm w talii a nie mam takiej możliwości aby stosować taki produktów regularnie jakie powinny być na diecie ponieważ to co np mama w domu ugotuje to ja jem albo jak nikt w domu nie je ciemnego pieczywa to niestety w domu nie ma.
Ćwiczyłem jeszcze tydzień temu regularnie co dziennie przez 3 miesiące pół brzuszki, brzuszki, pompki, odwrócone pompki.
Trochę spadło ale nie wiele, teraz zacząłem A6W, jak się zrobi jeszcze troszeczku cieplej zacznę biegać regularnie.
Rozbiłem się tak gdy zacząłem brać hormon wzrostu który nadal biorę bo byłem niski.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Adrianno21 w dniu 2014-03-16 19:22:51
Mam 17 lat
Wzrost około 167cm
Waga 59-60kg
Chce spalić w pasie 7cm i mam pytanie czy przy diecie 1200 kcal można jeść co się chce, znaczy nie jakieś tam tłuste rzeczy lub słodycze tylko np zamiast ryżu to ziemniaki, zamiast brązowego pieczywa to białe ale utrzymując dziennie 1200kcal bo chcę spalić te 7 cm w talii a nie mam takiej możliwości aby stosować taki produktów regularnie jakie powinny być na diecie ponieważ to co np mama w domu ugotuje to ja jem albo jak nikt w domu nie je ciemnego pieczywa to niestety w domu nie ma.
Ćwiczyłem jeszcze tydzień temu regularnie co dziennie przez 3 miesiące pół brzuszki, brzuszki, pompki, odwrócone pompki.
Trochę spadło ale nie wiele, teraz zacząłem A6W, jak się zrobi jeszcze troszeczku cieplej zacznę biegać regularnie.
Rozbiłem się tak gdy zacząłem brać hormon wzrostu który nadal biorę bo byłem niski.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Adrianno21 w dniu 2014-03-16 19:22:51
Krzysztof Piekarz
DreamEvil
rutkow
