trener a prowadzenie na cyklu.

Jak nie od dziś wiadomo na pakierni można spotkać wielu trenerów którzy wala towar a innym dają i rozpisują plany dla zwykłych szaraczków wmawiając im, ze kiedyś będą jak on.. co jest mało prawdopodobne. Czy istnieją trenerzy którzy się z tym nie kryją? Chodzi mi o to, że chciałbym zacząć walić.. najlepiej byłoby pod opieką jakiegoś trenera.. chciałbym wiązać z tym swoją przyszłość i chciałbym też być w pewien sposób profesjonalnie prowadzony... nie chce też marnować czasu na ćwiczenie na sucho.. trenowałem dość długo sporty walki... siłownia sporadycznie i na pewno drzemie jeszcze jakiś potencjał ale nie mam ochoty czekać. Myślałem, na początek o krótkim cyklu 4tygodnie on/ potem tyle samo off na teściu. Testosteron Propionate 75-200mg /ed.. Czytam o tym dość dużo ale jak wiadomo nie jestem specjalistą a ktoś kto wali od 10 lat ma duży bagaż doświadczeń i móglby w pewien sposob mnie poprowadzić niz jakbym sam mial czasami mozna powiedziec nawet "ryzykowac" Czy istnieja w ogole tacy trenerzy ktorzy prowadza na cyklach zawodnikow? Na pewno tak ale jak do nich dojść?

Jestes w dziale doping, 90% ludzi tutaj "wali od 10 lat"

Uprawnienia trenera może każda łajza zdobyć bez problemu, stąd na rynku przeważająca część to miernota z wiedzą na żenującym poziomie.
Jest wielu byłych/obecnych zawodników z uprawnieniami trenerskimi, którzy prowadzą początkujących adeptów kulturystyki.

chciałbyś walić pod okiem trenera powiadasz Są trenerzy, którzy rozpisują cykle żarcie i dobry trening. Skad jesteś ? jak z kujawsko pomorskiego to mogę dać parę dobrych namiarów

Ja znam trenerów co rozpisują cykle i jeszcze towar Ci sprzedadzą na prestiżowej siłowni

Tak istnieja tacy trenerzy, ale wiekszosc to prowadza osoby typu kopiuj/wklej, szkoda czasu i kasy.

do cyklu na pewno widac potrzebna ci jest pomoc,bo ten co rozpisałes jest bardzo słaby i bez sensu rozpisany.

Ja sie przyznaje i rozpisuje, woj. lodzkie

Wiem, że na tym forum jest mnóstwo ludzi którzy "wala od 10 lat" ale ja mam mnostwo pytan i moze byc to dosc meczace. pochodze z okolic warszawy moze i dałoby rade dojezdzac do wawy ale byloby to odrobine meczace. wypelnie ankiete to moze nawet nie bedzie potrzebny taki trener prowadzacy :P

Wiek : 19
Waga : 80
Wzrost : 180
Obwód ramienia : 34-35
Obwód klatki : około 100
Obwód uda : nie mam pojęcia
Obwód talii : 80
Staż na siłowni : (ostatnio 2 miesiące.. glownie trenowalem sporty walki coś kolo 4 lat dodatkowo miedzy w tym wpadala i silownia ale ale tak bardziej cyklowo)
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Jest od 4 lat...wyliczam kalorie i makrosy na zdrowym zarciu... nie zadne chipsy czy inne.
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Brak
Opisz swój plan treningowy : Typowy FBW
Cel cyklu : najlepiej zlapanie suchej czystej masy przy jednoczesnym spaleniu fatu.
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : hmm coś koło 15%.... może dochodzi do 20% ale wątpie.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto który się trochę zalał :P ale mam bardzo wąski i chudy szkielet takie typowy ekto..
Stan zdrowia : Bardzo dobry.
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie mam pojęcia ale wlosy na glowie mam bardzo geste a na ciele niezbyt duze... nawet nie musze sie zbyt czesto golic :D
PPM (podstawowa przemiana materii) : ciezko powiedziec.. strzelalbym,ze 2200-2500kcal. zazwyczaj jechalem +3000/4000kcal na masowce i bywalo ciezko z ta masa... ale ostatnio nic nie cwiczylem okolo 2500kcal i nic nie spadlo..moze troche sflaczałęm.
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klatka 80kg x 1, martwy ciag 150-160kg x1, przysiad 100kg x1.

Oczywiście dla niektórych ankieta może smiesznie wygladac bo wiekszosc ludzi ktorzy zaczynaja wbijac to obwod bicepsa +40 i na pewno drzemie we mnie jeszcze naturalny potencjal ale to zajeloby 2 lata jak nie wiecej... przy wbijaniu pojdzie o wiele lepiej i szybciej.. jestem typowym ekto i mimo ciezkich treningow i diety ciezko mi budowac mase. na poczatek myslalem o krotkich cyklach 4tyg on/4tyg off. podobno na poczatek byloby dobre jako taki "naturalny potencjal" i po okresie 5 miesiecy daloby dobry obraz bo nie wiem czy jest sens wchodzic na dlugi i gruby cykl przy moich aktualnych wynikach.. czytalem zeby nie laczyc na poczatku srodkow to chcialem poleciec na samym tesciu. nie wiem czy to dobry pomysl.nie chce byc tez dzikiem 100kg.. chodzi mi bardziej o łapanie suchej masy cos ala fitness model. sylwetke koncowa w ktora chcialbym celowac to podobienstwo do może do Tavi Castro..

Teraz jest ankieta to będzie latwiej mi cokolwiek doradzić.

Daruj sobie SAA. Brak wiedzy, doświadczenia i wymiarów..

taki Tavi cwiczy X lat a Ty chcesz wygladac jak on po 1 cyklu ? radzilbym bez kombinowania sprobowac metki ewentualnie tescia(chyba ze masz dobre dojscie to polecam turanabol na poczatek) i zobaczyc jak twoj organizm reaguje. Patrzac na ankiete, 2 miesiace na silowni i chcesz sie chwytac za doping ? na samych suplementach bys mial dobre osiagi ale zrobisz jak zechcesz :) Pozdro